Leia sobre sua saúde, doença na Bahia pode ter vindo da Europa, OMS defende medidas contra o uso do tabaco Ler mais » e outras...

jornal de saude Atualização assim que ocorre ⋅ 11 de janeiro de 2017
	NOTÍCIAS
	Planos de saúde têm maior alta de preços em 19 anos Jornal O Globo RIO - Apesar da desaceleração da inflação medida pelo Índice de Preços ao Consumidor Amplo (IPCA) em 2016, frente a 2015, as mensalidades ... Inflação fecha 2016 abaixo do teto da meta do Banco Central - Globo.com Cobertura completa Sinalizar como irrelevante
	Ministério da Saúde renova frotas do SAMU com 340 ambulâncias O Progresso - Dourados O ministro da Saúde, Ricardo Barros, e o presidente da República, Michel Temer, anunciaram na segunda-feira (9), em Porto Alegre (RS), a doação ... Sinalizar como irrelevante
	Em meio a surto de febre amarela Super Notícia ... Estado desta quarta-feira (11) a nomeação do deputado estadual Luiz Sávio de Souza Cruz (PMDB) para a Secretaria de Estado de Saúde (SES). Sinalizar como irrelevante
	Saúde psicológica terá atendimento continuo aos taquarenses em 2017 Panorama A campanha de conscientização sobre saúde mental, realizada em janeiro no país, será feita internamente em Taquara. Durante reunião na manhã ... Sinalizar como irrelevante
	Bahia tem 52 casos suspeitos de doença que deixa urina preta Jornal O Globo As informações são da Secretaria de Saúde do Estado (Sesab), que no entanto não divulgou a identidade da vítima e investiga se o óbito está ... Sinalizar como irrelevante
	Ministro da Saúde apoia liberação de recursos para Votuporanga Jornal A Cidade - Votuporanga Em entrevistas e reuniões como prefeito de Votuporanga, João Dado tem afirmado que saúde pública é a sua área de maior prioridade. Sinalizar como irrelevante
	Ministro da Saúde diz que pretende ampliar modelo de organizações sociais Jornal do Brasil O ministro da Saúde, Ricardo Barros, afirmou nesta quarta-feira (11) que pretende ampliar o modelo de gestão com da rede pública com ... Sinalizar como irrelevante
	Duas unidades de saúde fazem plantão para vacina contra Febre Amarela Jornal A Cidade - Votuporanga A Secretaria Municipal de Saúde de Fernandópolis abre duas unidades de saúde neste sábado, 14, para vacinação dos moradores da cidade contra ... Febre amarela provoca corrida a postos de saúde em Minas Gerais - Metro Jornal (liberação de imprensa) Busca por vacina contra a febre amarela zera alguns estoques - O Tempo Minas Gerais adota vacinação domiciliar contra febre amarela - Jornal Correio do Brasil Cobertura completa Sinalizar como irrelevante
	Segundo Prefeito de Paulínia, situação da Saúde na cidade está caótica JTV Online Segundo o prefeito de Paulínia Dixon Carvalho (PP), o cenário encontrado nas unidades de Saúde visitadas pela nova equipe nos primeiros dias de ... Sinalizar como irrelevante
	Contribuições da Fiocruz à sociedade serão foco da nova presidente Jornal do Brasil Segundo Nísia, os temas abordados durante a campanha envolvem, entre outros pontos, a defesa do Sistema Único de Saúde [SUS], do sistema de ... Sinalizar como irrelevante
	Remédio para Doença de Chron é incorporado ao SUS O Progresso - Dourados O Ministério da Saúde incorporou ao Sistema Único de Saúde (SUS) o medicamento Certolizumabe Pegol para tratamento da Doença de Crohn. Sinalizar como irrelevante
	Doença desconhecida na Bahia pode ser semelhante a surtos na Europa Jornal O Globo Segundo a Secretaria de Saúde do Estado (Sesab), um homem que morreu no último dia 31 também apresentou os sintomas — mas não atribuiu o ... Sinalizar como irrelevante
	LOA 2017 é sancionada com mais recursos para saúde e educação Circuito Mato Grosso O presidente em exercício, Rodrigo Maia (DEM), sancionou nesta terça-feira (10) a Lei Orçamentária Anual (LOA) de 2017 na íntegra. Pelo texto ... Sinalizar como irrelevante
	Recalls de automóveis têm aumento de 5% em 2016 Jornal O Globo Em 2016, também houve recalls de alimentos e bebidas, produtos de informática, acessórios automotivos e produtos para saúde, com 14 campanhas ... Sinalizar como irrelevante
	Ministério da Saúde libera R$ 234 milhões para estado de SP Jornal Floripa O ministro da Saúde, Ricardo Barros, anunciou hoje (10), na sede do governo estadual , na capital paulista, a liberação de R$ 234 milhões anuais ... Sinalizar como irrelevante
	Autoridades chilenas alertam à população sobre 'praga dos morcegos' Jornal O Globo RIO — Autoridades de saúde do Chile pediram cautela à população devido ao número crescente de morcegos em domicílios no país. Setenta foram ... Sinalizar como irrelevante
	Secretaria decreta que unidades de saúde em AL registrem nome social Jornal Floripa A Secretaria de Estado da Saúde (Sesau) decretou que todas as unidades ligadas ao órgão devem registrar o nome social de travestis e transexuais ... Sinalizar como irrelevante
	Campos, RJ, decreta emergência na Saúde e fará compras sem licitação Jornal Floripa no Norte Fluminense, decretou situação de emergência na Saúde nesta sexta-feira (6). O decreto vale por 180 dias. Com isso, a Prefeitura poderá ... Sinalizar como irrelevante
	Prefeitura de SP inicia programa que pretende zerar fila de espera por exames Jornal do Brasil A prefeitura da capital paulista deu início na noite de terça-feira (10) ao programa Corujão da Saúde, que tem por objetivo acabar, até meados de ... Sinalizar como irrelevante
	Saúde faz ação contra raiva animal em 3 bairros de Campinas nesta terça Jornal Floripa Os bairros Jardim Chapadão, Guanabara e Vila Nova recebem nesta terça-feira (10) um conjunto de ações contra a raiva, realizado pela Secretaria ... Sinalizar como irrelevante
	Secretaria de Saúde confirma primeiro caso de microcefalia em Assis Jornal Floripa A Secretaria de Saúde de Assis (SP) confirmou o primeiro caso de microcefalia na cidade. A paciente é uma criança que nasceu no final de 2016. Sinalizar como irrelevante
	Miranda do Douro reclama reabertura do Serviço de Atendimento Permanente Jornal Médico Para o autarca de Miranda do Douro “é tempo de fazer uma reavaliação ao estado da saúde no distrito de Bragança e equacionar, de uma vez por ... Sinalizar como irrelevante
	Secretaria de Saúde do ES vai abrir seleção para cadastro de reserva Jornal Floripa A Secretaria de Estado da Saúde do Espírito Santo (Sesa) vai abrir processo seletivo simplificado para contratar profissionais temporários. O anúncio ... Sinalizar como irrelevante
	'The Wall Street Journal': Visões divergentes ameaçam equipe econômica de Trump Jornal do Brasil Matéria publicada nesta quarta-feira (11) pelo The Wall Street Journal ... Saúde e Serviços Sociais, bem como órgãos reguladores independentes. Sinalizar como irrelevante
	Ministro Archer Mangueira destaca prestações do Soyo Ler mais » Jornal de Angola A comissão interministerial liderada pelo ministro da Saúde, Luís Gomes Sambo, visitou o projecto Angola LNG, na Base Logística do Kwanda, para o ... Sinalizar como irrelevante
	OMS defende medidas contra o uso do tabaco Ler mais » Jornal de Angola Mark Goodchild destaca que os custos económicos do tabaco ultrapassam um trilião por ano, em gastos com saúde e perdas na produtividade. Sinalizar como irrelevante
	NAT disponibiliza vagas para as áreas de vendas, saúde e serviços Jornal Floripa O Núcleo de Apoio ao Trabalho (NAT) divulgou nesta terça-feira (10) as oportunidades de emprego formal disponíveis para (SE). As vagas são para ...

Core training para barriga chapada e prevenção de dor nas costas!

Autores do livro "Core & Training: Pilates, Plataforma Vibratória e Treinamento Funcional" dão dicas de exercícios que podem ser adicionados à sua rotina na academia 

 A barriga chapada e negativa é o sonho de todos os praticantes de musculação nas academias. Existem alimentos, cremes e remédios especificamente desenvolvidos para essa área, mas o que realmente faz a diferença são exercícios que estimulam a contração desses músculos, desde os mais profundos aos mais superficiais.

Ana Gil, fisioterapeuta e autora do livro “Core & Training: Pilates, Plataforma Vibratória e Treinamento Funcional”, explica a importância desse tipo de treino. “Os treinamentos físicos convencionais tendem a focar apenas no fortalecimento de um número reduzido de músculos superficiais do corpo. O core training fortalece os 29 pares de músculos da região do core - abdômen, pelve e lombar - que é o centro de gravidade do corpo. Dessa forma, o rendimento e desempenho durante as atividades físicas melhoram consideravelmente, além de evitar lesões e dores na coluna”, diz.

Segundo a especialista, a região do core envolve músculos tanto superficiais quanto profundos que são responsáveis pela estabilização da coluna vertebral. “O core training pode ser trabalhado com exercícios de Pilates e treinamento funcional, que tem como principal objetivo aumentar a flexibilidade, melhorar a postura e definir o tônus muscular. Além dos estímulos vibratórios da plataforma vibratória que provocam o aumento do metabolismo e ajudam a queimar gordura, enquanto estimulam a contração dos músculos do core”. 

O Professor Titular e Doutor em Educação Física da UFRJ, Jefferson Novaes, também autor do livro sobre a especialidade, diz que os treinos isométricos (estáticos, como exemplo, as “pranchas”) também são capazes de fortalecer os músculos estabilizadores do tronco (core). “Os exercícios abdominais tradicionais não atingem os músculos profundos do abdômen. As pranchas, comumente realizadas pelos praticantes de musculação, são ótimos exercícios do core training que, se feitos com frequência, trazem resultados muito mais rápidos do que apenas os exercícios abdominais convencionais, por exemplo. Além disso, recomenda fazer exercícios localizados com o próprio corpo ou com pesos adicionais utilizando uma superfície (base) instável, para estimular o core, melhorar o equilíbrio e aumentar o gasto calórico durante os exercícios, conta o Doutor Jefferson.

Os profissionais revelam 4 exercícios de core training que podem ser adicionados ao seu treino de musculação. Confira:

1. Ponte sobre os ombros: O atleta deita de barriga para cima, com as duas solas dos pés e os dois braços apoiados no chão, e eleva a pélvis. 

2. Prancha frontal: Mais conhecida entre os adeptos à musculação. O atleta fica de barriga para baixo e apoia-se em seus dois antebraços e pontas dos pés. O corpo precisa ficar reto.

3. Abdominal da fitball: Sessões de abdominais enquanto equilibra-se sobre a bola.

4. Agachamento sobre superfícies instáveis.

Ambos os profissionais recomendam o acompanhamento e orientação de um profissional capacitado para a realização dos exercícios.

Mantenha as mãos limpas para evitar doenças

Especialista fala sobre a importância desse ato no nosso dia a dia

CURITIBA, 11/01/2017 – Lavar as mãos pode parecer apenas um simples hábito de higiene. Porém, o que muitos não sabem é que esse hábito pode prevenir contra diversos tipos de doenças, principalmente as infectocontagiosas. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que é possível reduzir em até 40% o risco de infecções, diarreias, resfriados e conjuntivite, quanto mantemos esse hábito.

Segundo Dr. Aier Adriano Costa, coordenador da equipe médica do Docway, as mãos são as principais vias de transmissão de germes e micro-organismos. “Se não mantivermos as mãos limpas, atos simples como coçar os olhos, o nariz e a boca, podem colocar sua saúde em risco”, comenta.

O ideal é lavar as mãos várias vezes ao longo do dia. Além disso, é imprescindível lavar as mãos antes e depois das refeições, assuar o nariz ou usar o banheiro. Também é fundamental higienizar as mãos antes e depois de utilizar transporte público. Os ônibus e metrôs são lugares muito propícios para termos contato com bactérias.

Para quem passa muito tempo na rua e não consegue parar em todos os lugares para lavar as mãos, uma opção é o álcool-gel. “O álcool-gel, serve para desinfetar e matar qualquer tipo de bactéria, desde que sua concentração seja de 60% a 80%. Entretanto, apesar de ter uma duração prolongada, ele não substitui a lavagem com água e sabão”, explica.

Para completar, o médico alerta as pessoas que usam lentes de contato. “Antes de colocar e tirar as lentes, as mãos devem estar bem limpas. Contaminar as lentes pode fazer com que a pessoa tenha conjuntivite e tenha que se desfazer das lentes mais cedo do que o comum”, detalha o especialista.