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Os treinos devem ser liberados pelo médico e acompanhados por um profissional de educação física

Os impactos dos exercícios físicos durante a gravidez

Toda atividade física praticada sem orientação de um profissional, não é recomendada, especialmente, em caso de gestação. Segundo o Royal College of Obstetricians and Gynecologists (RCOG), é indicado que a gestante, após um parto sem complicações, inicie imediatamente um programa de exercícios de intensidade moderada, como caminhadas, além de fortalecimento do assoalho pélvico e alongamentos.  De acordo com o educador físico e professor do curso de Educação Física da Universidade Edison Tresca, a liberação para a prática dos exercícios físicos deve ser feita por um médico ginecologista, e o acompanhamento, da realização destas atividades, por um profissional de educação física. "Qualquer indivíduo pode se prejudicar com a prática de atividades físicas exaustivas, se esta exigência ultrapassar seus limites. Com uma grávida os cuidados devem ser redobrados, pois seu metabolismo funciona por dois (ou mais), e não pode exigir do organismo, o mesmo que exigia antes da gravidez. Mulheres que já mantinham uma rotina de treinamento possuem mais facilidade em exercitar-se durante a gravidez, sendo aconselhável reduzir a exigência dos exercícios em cerca de 30% no início, como forma preventiva de complicações e, conforme o período gestacional avança, a exigência do exercício diminui", explica. Durante as atividades físicas, é importante que a grávida saiba reconhecer os sinais que seu corpo manifesta, como: dores articulares, falta de ar e cansaço extremo, por exemplo. Assim, atividades como caminhadas, ciclismo, aulas de ginástica aeróbica (sem impacto de saltos), step (baixa altura), esteira, elíptico, natação, hidroginástica e dança, podem ser altamente benéficos. A musculação também é recomendada, mas evitando realizar exercícios com cargas muito elevadas. Para finalizar, recomenda-se atividades que promovam o relaxamento, como alongamento e Pilates, tomando sempre os devidos cuidados de não exagerar nas amplitudes, pois devido ação de hormônios, as articulações das gestantes ficam mais instáveis, finaliza o professor.

Lula entra no rol do pior da vida política nacional, diz Goldman

polticia nacional Atualização diária ⋅ 25 de janeiro de 2018
	NOTÍCIAS
	Lula entra no rol do pior da vida política nacional, diz Goldman Folha de S.Paulo Lula "mostrou ser um homem de personalidade fraca que, usando as práticas que um dia combateu, se permitiu entrar no rol daquilo que de pior já produziu a vida política nacional", concluiu o tucano. O prefeito de São Paulo, João Doria (PSDB), disse que "o Brasil do bem celebra esse momento ... Petista entra no rol do pior da política, diz Goldman - www.aquinoticias.com (Blogue) Cobertura completa Sinalizar como irrelevante
	Como funciona, na prática, a Política Nacional de Assistência Social em São Paulo Nexo Esta pesquisa analisa o funcionamento da unidade do Cras (Centro de Referência de Assistência Social) no bairro do Campo Limpo, em São Paulo. A partir do contato com técnicos e usuários, a pesquisadora investiga como se dá a implementação e a prática cotidiana da Pnas (Política Nacional de ... Sinalizar como irrelevante
	PT vai lançar candidatura de Lula nesta quinta, reitera Alexandre Padilha Diário de Pernambuco O vice-presidente nacional do PT, Alexandre Padilha, reiterou na manhã desta quinta-feira, 25, em entrevista à Rádio Eldorado, que, independentemente do resultado do julgamento de quarta-feira, 24, no Tribunal Regional Federal da 4ª Região (TRF-4), o partido lançará nesta quinta, na reunião de ... Sinalizar como irrelevante
	A vida política portuguesa no último ano parece uma montanha russa -- Marcelo Diário de Notícias - Lisboa O Presidente da República comparou hoje a vida política portuguesa no último ano a uma montanha russa, numa conversa com alunos do secundário, e rejeitou que a maioria dos políticos em Portugal seja mentirosa ou corrupta. "Olhem para a vida política portuguesa no último ano, parece uma ... Sinalizar como irrelevante
	PRB deve seguir orientação nacional e ir para oposição no Estado Portal O Dia A filiação de Rodrigo Martins ao PRB já é dada como certa pelos filiados da sigla. O deputado, que admite a insatisfação no PSB, foi convidado pela direção nacional e impôs uma condição para ingressar ao partido: ir para oposição ao governo do Estado. De acordo com o vereador Levino de Jesus, ... Sinalizar como irrelevante
	Paulo Cesar Norões: Dura derrota política Diário do Nordeste (Blogue) Lula é a maior - e única - liderança petista com densidade eleitoral em todo o território nacional. Durante toda a sua existência, o partido girou em torno de Lula. Inicialmente, na saga para chegar à Presidência. Depois, para o exercício do mandato. E agora, na defesa dele contra as acusações. Sinalizar como irrelevante

Itatiaia terá Programa de Saúde Itinerante nas comunidades

Todas as especialidades médicas Atualização diária ⋅ 25 de janeiro de 2018
	NOTÍCIAS
	Itatiaia terá Programa de Saúde Itinerante nas comunidades A Voz da Cidade O programa será executado e coordenado pela Secretaria Municipal de Saúde, por meio de atendimentos itinerantes de saúde, os quais consistirão em ações coletivas e integradas de saúde, desenvolvidas em bairros carentes de especialidades médicas, recursos laboratoriais e ambulatoriais, de ... Sinalizar como irrelevante

Moreira Franco defende reforma para manter investimentos em saúde e educação, será que vai mesmo para as áreas

saúde em geral Atualização diária ⋅ 25 de janeiro de 2018
	NOTÍCIAS
	Ministério da Saúde reconhece farmacêuticos como profissionais da saúde EBC O Ministério da Saúde anunciou nesta quarta-feira (24) duas medidas que visam melhorar a qualidade e o acompanhamento dos serviços farmacêuticos oferecidos pelo Sistema Único de Saúde (SUS). A primeira é a inclusão do profissional farmacêutico no código de identificação do SUS, ... Sinalizar como irrelevante
	Prefeitura convoca 16 médicos para reforçar unidades de saúde Correio do Estado Conforme a publicação no Diário Oficial do Município (Diogrande), foram convocados 10 médicos de saúdeda família, um plantonista clínico geral de saúde mental e cinco clínicos geral. Estes profissionais deverão cumprir carga horária específica para cada ocupação e vão contribuir para reforçar o ... Prefeitura convoca 16 médicos para reforçar atendimento em postos de saúde - Correio do Estado Médicos são convocados para reforçar atendimento na Rede Pública de Saúde - Capital News Cobertura completa Sinalizar como irrelevante
	Febre amarela faz posto abrir nesta quinta-feira às 6h Saúde Estadão Em São José dos Campos, no Vale do Paraíba, as Unidades Básicas de Saúde (UBSs) abrirão às 6 horas, duas horas antes do horário padrão. Um posto terá atendimento exclusivo a quem precisa de avaliação médica para receber a vacina. As unidades também vão abrir excepcionalmente no ... Direcção Geral de Saúde alerta para a necessidade de vacinação de viajantes para o Brasil - Jornal Hardmusica Rio começa a usar dose fracionada da vacina de febre amarela nesta quinta - EBC Secretaria de Saúde de Urussanga informa sobre a vacinação da Febre Amarela - DN Sul - Jornal Diário de Notícias (Blogue) Cobertura completa Sinalizar como irrelevante
	Prefeitura convoca 115 profissionais para Educação e Saúde Campo Grande News Os 16 médicos plantonistas são profissionais das áreas de saúde da família e clínico geral de saúdemental. O município afirma já ter selecionado 36 médicos em 2018. Os profissionais vão cumprir carga horária específica para cada ocupação e vão trabalhar nas UBS (Unidade Básica de Saúde), ... Sinalizar como irrelevante
	Técnicos orientam sobre combate ao mosquito nos hospitais Ceará Na sexta-feira, 26, os técnicos irão ao Hospital Geral Waldemar Alcântara (HGWA). Na próxima semana, serão repassadas orientações no Hospital de Saúde Mental Professor Frota Pinto, Hospital Geral César Cals (HGCC) e no Hospital São José (HSJ), respectivamente nos dias 29, 30 e 31. Sinalizar como irrelevante
	Com duas mortes investigadas, Conceição dos Ouros tem posto de saúde lotado contra a febre ... Globo.com Com duas mortes investigadas, Conceição dos Ouros tem posto de saúde lotado contra a febre amarela .... Os sintomas iniciais da febre amarela incluem o início súbito de febre, calafrios, dor de cabeça intensa, dores nas costas, dores no corpo em geral, náuseas e vômitos, fadiga e fraqueza. Sinalizar como irrelevante
	Em vídeo, Meirelles diz que saúde financeira da Previdência Social 'quebrou' Economia & Negócios Estadão BRASÍLIA - O ministro da Fazenda, Henrique Meirelles, disse, em vídeo, que a saúde financeira da Previdência brasileira "quebrou". O vídeo curto, de pouco mais de um minuto, foi gravado em comemoração aos 95 anos da Previdência Social e ao Dia do Aposentado, celebrado nesta quarta-feira, 24, ... Sinalizar como irrelevante
	Univates recebe inscrições para Residência Multiprofissional em Saúde da Família Infomativo (liberação de imprensa) Lajeado - A partir desta terça-feira (23), a Univates recebe inscrições de profissionais para Residência Multiprofissional em Saúde da Família. O programa constitui a modalidade de ensino de pós-graduação lato sensu, com duração de dois anos, iniciando o desenvolvimento de atividades teóricas e ... Sinalizar como irrelevante
	Projeto Praticando Saúde promove bem-estar aos moradores de Anta Gorda Infomativo (liberação de imprensa) Anta Gorda - Foram retomadas, ontem, as aulas do projeto Praticando Saúde. A atividade é vinculada ao Centro de Referência de Assistência Social (Cras) e desenvolvida com público de diversas faixas etárias, especialmente com a terceira idade. Os encontros ocorrem semanalmente com a prática ... Sinalizar como irrelevante
	Moreira Franco defende reforma para manter investimentos em saúde e educação Blog do Planalto Em vídeo divulgado nas redes sociais nesta quarta-feira (24), data em que se comemora o Dia do Aposentado e o Dia da Previdência, o ministro-chefe da Secretaria-Geral da Presidência da República, Moreira Franco, avaliou que o sistema previdenciário vive sua maior crise. Ele defendeu ser ... Sinalizar como irrelevante