OAB Araucária e CAA/PR encerram atividades das campanhas de prevenção ao câncer

	Acupuntura Atualização diária ⋅ 6 de dezembro de 2018
	NOTÍCIAS
	OAB Araucária e CAA/PR encerram atividades das campanhas de prevenção ao câncer Paranashop (liberação de imprensa) Palestras, depoimentos de pacientes sobre a doença, realização de exames e sessões de acupunturamarcaram encontro que aconteceu no final de ... Sinalizar como irrelevante
	Doentes reumáticos procuram métodos alternativos de tratamento TV Brasil De acordo com a OMS - Organização Mundial da Saúde, três em cada dez pessoas adultas sofrem com alguma doença reumática. E muitos ... Sinalizar como irrelevante

Começando a correr: dicas para iniciantes

A corrida é uma modalidade de esporte que tem ganhado muitos adeptos nos últimos tempos. Os benefícios físicos, psicológicos e estéticos dessa prática são inúmeros. Infelizmente o número de pessoas que desistem já no início do treinamento também é alto. Por isso antes de colocar seu tênis e decidir correr é importante se ater a algumas observações importantes.

O primeiro passo é a liberação de um médico para a prática. Realize uma avaliação e certifique-se de que não tem nenhuma lesão ou restrição ao exercício de impacto. Estando tudo certo é só seguir em frente. Outras recomendações importantes são optar pelo acompanhamento de um profissional de Educação Física ou participar de um grupo de corrida, onde normalmente já há especialistas que possam orientar sobre a melhor forma de iniciar no esporte.

A escolha do tênis e de roupas adequadas também é de extrema importância, assim como o local do treino - parques com pistas de corrida acabam sendo a melhor opção neste momento.

Todos sabem correr, pois trata-se de um movimento natural do ser humano. Porém, seja paciente, ninguém corre uma maratona de um dia para o outro, a regularidade é mais importante que a distância percorrida neste início. O ideal é iniciar com caminhadas de aproximadamente 40 minutos, três vezes por semana, e posteriormente alternar a caminhada com trotes (corridas leves) e vice-versa. É normal sentir-se cansado nas primeiras semanas até que o organismo se adapte ao exercício.

Fique atento a outras dicas importantes:

- Realize um aquecimento antes de iniciar seu treino, mobilizando as articulações do quadril, joelho e tornozelo.

- Respire naturalmente, porém, de forma cadenciada.

- Cuide da postura: quando estiver correndo, contraia a musculatura abdominal, mantenha o tronco ereto e balance os braços naturalmente.

- Não corra na ponta dos pés, o movimento sempre deve começar pelos calcanhares.

- Alimente-se adequadamente antes da corrida e nunca pratique o esporte em jejum.

- Descanse entre os dias de treino; é recomendável alternar os dias de prática.

- Não corra se estiver com alguma lesão; escute seu corpo!

- Sem exageros: respeite o seu ritmo e os seus limites.

Essas opções podem ajudar a manter o foco em seus objetivos!

Autora: Evelyne Correia é professora nos cursos de Licenciatura e Bacharelado em Educação Física 

Vamos estudar II: A IMPORTÂNCIA DO ENFERMEIRO NA SALA DE VACINA EM UMA UNIDADE BÁSICA DE SAÚDE

[PDF] A IMPORTÂNCIA DO ENFERMEIRO NA SALA DE VACINA EM UMA UNIDADE BÁSICA DE SAÚDE

C Cunha - EMPATIA

… Vigilância Sanitária, ANVISA, conhecer o Calendário Nacional de Vacinação
do SUS atualizado, efetuar a … 174 EMPATIA-REVISTA DE SAÚDE INTEGRAL
volume … Universidade São Paulo), UnB (Universidade de Brasilia), ARTS …

[PDF] SECRETARIA MUNICIPAL DE ADMINISTRAÇÃO PÚBLICA EDITAL DE ABERTURA DE CONCURSO PÚBLICO Nº 001/2018 EDITAL DE ABERTURA CONCURSO …

AF Soster

… 1.4 - Os vencimentos constantes na tabela anterior estão atualizados até
a data de publicação deste Edital … Agente de Saúde 5 4 3 2 16 30 Não … a serem
divulgados por meio de Edital próprio que será afixado no local de costume …

[PDF] DO GÊNERO RELATO PESSOAL EIXO: 21. MESTRADO PROFISSIONAL, PESQUISA APLICADA NO ENSINO E NA SALA DE AULA ERISVALDO SILVA SANTOS …

ENOP DE ESCRITA

Na realidade educacional brasileira, o ensino-aprendizagem de língua materna
depara-se com inúmeros percalços frente ao processo de escrita. Evidencia-se
neste trabalho, através de uma atividade diagnóstica, na turma do 8º ano do Colégio …

[PDF] Avaliação da Empresa M. Dias Branco SA Indústria e Comércio de Alimentos pela Ótica das Finanças Corporativas

TC de Curso

Esse trabalho de final de curso do MBA executivo de finanças corporativas
promovido pela FGV-Botafogo, tem por objetivo proporcionar retrospecto da área de
finanças corporativas mediante avaliação de empresa listada na bolsa de valores …

[PDF] PRISCILA DO NASCIMENTO SILVA

RDAF DE PAGAMENTO, A APROVAÇÃO

Diante do déficit das contas públicas, o governo federal brasileiro pretende extinguir
benefícios fiscais concedidos a setores da indústria e do comércio. A partir da Lei nº.
12.546/11, a Contribuição Previdenciária Patronal (CPP) de 20% para setores …

[PDF] A DESCONSTRUÇÃO DO “INFANTICÍDIO INDÍGENA”

CR DOS SANTOS

… CIMI – Conselho Indigenista Missionário FUNAI – fundação Nacional do Índio FUNASA –
Fundação Nacional de Saúde JOCUM - Jovens com uma Missão OIT – Organização
Internacional do Trabalho ONU – Organização das Nações Unidas …

[PDF] JÚLIO DE MESQUITA FILHO

N DE MATRIZ AFRICANA, UMAAC DA UMBANDA

As narrativas e, precisamente, as representações sobre os grupos sociais
distanciaram-se da realidade da cultura local. O discurso e as escolhas que
representavam a memória e suas histórias tiveram como ponto de partida uma visão …

 

fraude fiscal com viagens de ...

Jornal de Saúde informa sobre saúde e outras notícias Atualização diária ⋅ 6 de dezembro de 2018
	NOTÍCIAS
	Tribunal de Contas alerta para seguro de saúde ilegal e risco de fraude fiscal com viagens de ... SIC Notícias Os deputados têm direito a um seguro de saúde ilegalmente, segundo o ... A posição do Tribunal de Contas (TdC) é divulgado hoje pelo jornal i, ... Outro dos alertas do TdC relativamente às contas da AR vai para a falta de ... de identificação fora de validade e a informação sobre dependentes e “pode ... Sinalizar como irrelevante
	Elsa Mateus Frazão: "A participação pública em saúde tem sido um processo lento" Jornal de Negócios - Portugal A literacia em saúde é extremamente importante, porque mais do que o acesso à ... e que carecem de informação sobre saúde comunicada de forma e por meios de ... Existem casos de boas práticas de participação pública em saúde em Portugal ... Subscreva inserindo o seu email e receba notícias. Sinalizar como irrelevante
	Secretário Arpini e Senador Luiz Carlos Heinze em audiência com o Ministro daSaúde Jornal Bom Dia (liberação de imprensa) Na manhã de terça-feira, 04, o secretário de Saúde, Jackson Arpini, acompanhado Deputado Federal e Senador eleito, Luis Carlos Heinze, estiveram ... Sinalizar como irrelevante

Vamos estudar: Cãncer oral ou de boca, pouco discutido, mas muitos casos

[PDF] LUIZ ANDRÉ CAVALCANTE BRIZENO

PMEC DE CÉLULAS, E INTRAORAIS

RESUMO O câncer oral constitui um sério problema de saúde pública no Brasil. O 

tipo histológico de tumor maligno mais comum em cavidade oral (90 a 95% dos 

casos) é o Carcinoma de células escamosas (CCE) uma neoplasia epitelial invasiva …

Remédio comum para hipertensão pode causar câncer

	Cancer Atualização diária ⋅ 6 de dezembro de 2018
	NOTÍCIAS
	Remédio comum para hipertensão pode causar câncer Saúde A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) divulgou um alerta para o aumento do risco de câncerde pele decorrente do uso cumulativo do ... Medicamento para hipertensão e controle de edemas pode causar câncer - Infomativo (liberação de imprensa) Remédio para hipertensão pode causar câncer de pele, segundo Anvisa - Tribuna Online Cobertura completa Sinalizar como irrelevante
	É #FAKE mensagem que diz que coco quente mata câncer G1 Circula pelas redes sociais a informação de que água, flocos, suco e extrato de coco quente matam células de câncer. A mensagem é #FAKE. Sinalizar como irrelevante
	Ana Maria lembra luta contra o câncer: "Até hoje tenho problema de pele" UOL Ana Maria Braga, que enfrentou um câncer de pele, falou nesta quarta-feira (5) sobre a importância de se proteger para evitar a doença. Ana Maria faz alerta sobre câncer de pele e fala do Dezembro Laranja - gshow Ana Maria Braga relata problema de pele após se curar de câncer - Catraca Livre Ana Maria Braga desabafa ao fazer alerta sobre câncer no Mais Você - Veja São Paulo Cobertura completa Sinalizar como irrelevante
	Câncer: cientista brasileiro descobre na Antártida bactérias que podem ajudar na luta contra doença BBC Brasil Com uma área de 14 milhões de quilômetros quadrados - uma vez e meia maior do que a do Brasil - quase totalmente cobertos com uma camada de ... Sinalizar como irrelevante
	Câncer de pele indica predisposição a outros tumores? Saiba mais R7 Quem tem câncer de pele tem predisposição para outros tipos de câncer? O câncer de pele não está associado a outros tipos de câncer. Isso porque ... Sinalizar como irrelevante
	Especialista tira dúvidas sobre câncer de pele no 'AB Saúde' G1 O "AB Saúde" desta terça-feira (4) tirou dúvidas sobre o câncer de pele. No estúdio do AB1, a dermatologista Aline Trindade conversou com Almir ... Sinalizar como irrelevante
	Teste experimental permite detectar câncer em 10 minutos Saúde Estadão SÃO PAULO - Pesquisadores australianos desenvolveram um teste experimental que, caso seja bem-sucedido em estudos futuros, poderá ser o ... Teste permite detectar câncer em 10 minutos - Istoe Cientistas desenvolvem exame capaz de detectar câncer em 10 minutos - A Tribuna - Rondonópolis Cobertura completa Sinalizar como irrelevante
	Pesticidas do campo (e das cidades) e risco de câncer à luz das evidências científicas G1 Entidades como o IARC (International Agency for Research on Cancer) reconhecem que o aumento na incidência de câncer no mundo é um fato ... Sinalizar como irrelevante
	Carreta do Hospital de Câncer de Barretos atende em Aracaju G1 Até a sexta-feira (7) a carreta da mamografia do Hospital do Câncer de Barretos estará estacionada na Praça de Eventos dos Mercados de Aracaju. Sinalizar como irrelevante
	Benefícios das atividades físicas no tratamento contra o câncer Terra Além disso, análises recentes apontaram os benefícios do exercício contra o câncer de mama. Instituições de pesquisa brasileiras realizaram, em ... Sinalizar como irrelevante
	WEB
	Plenário aprova incentivo a trabalhador que realizar exame preventivo de câncer Câmara dos Deputados O Plenário da Câmara dos Deputados aprovou proposta que permite ao trabalhador se ausentar do trabalho para realizar exames preventivos contra ... Sinalizar como irrelevante
	Câmara aprova incentivo a trabalhador que realizar exame preventivo de câncer Câmara dos Deputados O Plenário da Câmara dos Deputados aprovou nesta terça-feira (4) proposta que permite ao trabalhador se ausentar do trabalho para realizar ... Sinalizar como irrelevante
	Mãe vence o câncer e posta foto inspiradora da última vez que amamentou Universa - Uol Milerys Jimenez está inspirando muitas outras mães e vítimas do câncer de mama com uma foto poderosa da última vez que. Sinalizar como irrelevante