Óleo de melaleuca: veja os benefícios para beleza e saúde

Saúde natural Atualização diária ⋅ 1 de fevereiro de 2019
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	Evento em Porto Alegre vai ensinar como viver mais de 100 anos Zero Hora Como viver mais de cem anos de forma saudável e outras questões relacionadas à saúde natural serão discutidas no 13º Encontro Holístico ... Sinalizar como irrelevante
	Dias de calor levam fábricas de Joinville a buscar opções para garantir saúde de funcionários NSC Total (liberação de imprensa) (Blogue) Art. 176 – Os locais de trabalho deverão ter ventilação natural, compatível com o serviço realizado. Parágrafo único – A ventilação artificial será ... Sinalizar como irrelevante
	Vida Consagrada: Ser consagrado na saúde Agência Ecclesia Ser consagrado e, ao mesmo tempo, trabalhar na área da saúde, da ... Natural da zona de Barcelos a irmã Fernanda Caetano rapidamente se ... Sinalizar como irrelevante

Meteorito raro em forma de coração vai a leilão no Valentine's Day

	Coração Atualização diária ⋅ 1 de fevereiro de 2019
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	Meteorito raro em forma de coração vai a leilão no Valentine's Day Jornal Extra Um meteorito em forma de coração vai a leilão em 14 de fevereiro, o Valentine's Day (ou Dia de São Valentim), quando muitos países do Hemisfério ... Sinalizar como irrelevante
	O coração no centro das metas mundiais de saúde Saúde A prevenção e redução da incidência de doenças crônicas não transmissíveis, principalmente as cardiovasculares, é uma das dez metas globais da ... Sinalizar como irrelevante
	'Meu pai era coração', diz filho mais velho de Vavá, irmão de Lula Jornal GGN Edison precisa de apenas uma palavra para definir o pai, a lembrança mais forte: coração. "Ele nunca deixou de ajudar quem precisasse. Falavam ... Sinalizar como irrelevante
	Imagem deixa coração de Tânia Ribas de Oliveira a "transbordar ternura" SAPO Lifestyle Tânia Ribas de Oliveira ganhou o dia de hoje, quinta-feira, com o ternurento momento a que teve oportunidade de assistir entre o seu filho mais velho ... Sinalizar como irrelevante
	Em Londres, Marília Mendonça abre o coração para fãs e se emociona ao falar de seu ídolo da ... CARAS Brasil Marília Mendonça chegou em Londres e está ansiosíssima para sua apresentação que rola na noite desta quinta-feira, 31. Fechando janeiro com ... Sinalizar como irrelevante
	Abdellatif Kechiche: caçador da luz, coração na sombra PÚBLICO 1994: é Verão, os corpos dançam, o desejo circula. A praia, a música, o sexo é deles. Um voyeur bebe com o olhar. Sentámo-nos na penumbra com ... Sinalizar como irrelevante
	Conselho de Arquitetura visita Paróquia Coração de Maria para avaliação da construção O Girassol Nesta semana, o presidente e o gerente técnico e de fiscalização do Conselho de Arquitetura e Urbanismo do Tocantins (CAU/TO) se reuniram com o ... Sinalizar como irrelevante
	Após fim de Rouge, Lu Andrade faz show solo: 'Coração preenchido' Contigo! O fim do grupo Rouge é apenas uma boa oportunidade de Aline Wirley, Fantine Thó, Karin Hills, Li Martins e Lu Andrade alçarem novos voos ... Sinalizar como irrelevante
	Pergunta de leitor - O coração também precisa falar Bondenews A origem da palavra coragem vem do latim coraticum, que deriva da palavra coração. É que antigamente acreditava-se que o coração fosse a sede ... Sinalizar como irrelevante
	Glória Pires relembra Beatriz Segall: 'Sempre no meu coração' Contigo! Beatriz Segall vai estar sempre no meu coração. #ValeTudo30Anos", escreveu Glória, relembrando o folhetim onde trabalhou ao lado de Beatriz, em ... Sinalizar como irrelevante
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	CORAÇÃO DE BAROTI PAROU EM ALVALADE PressReader Episódio foi lembrado pelo neto do treinador na exposição 'Húngaros no futebol português' APESAR DA “AMEAÇA DE ATAQUE CARDÍACO”, APÓS ... Sinalizar como irrelevante

Dia Mundial de Combate ao Câncer Como reeducar a sua mente para fugir dos alimentos ultraprocessados

Dia Mundial de Combate ao Câncer Como reeducar a sua mente para fugir dos alimentos ultraprocessados

Além de gerar a obesidade, a má alimentação também pode ser um dos motivos do aumento da incidência do câncer; a especialista em obesidade Gladia Bernardi  lista formas de equilibrar o pensamento para aderir a um cardápio mais saudável

Créditos: Envato Elements São Paulo, janeiro de 2019 - A obesidade ainda é uma das doenças mais comuns no Brasil. De acordo com dados do Ministério da Saúde, uma em cada cinco pessoas estão acima do peso. A principal causa que tem levado as pessoas a engordarem é a má alimentação, que inclui o consumo excessivo de açúcar e, principalmente, a ingestão de alimentos ultraprocessados. Por consequência disso, segundo uma pesquisa divulgada pelo Portal da USP, esses alimentos aumentam as chances da formação de nódulos malignos. Para a nutricionista e especialista em obesidade, Gladia Bernardi, essa situação alarmante acontece porque a grande maioria das pessoas não segue uma dieta equilibrada. “Os alimentos ultraprocessados são aqueles que passaram por um processo que adiciona uma alta quantidade de sal, açúcar, gorduras ou conservantes. Por serem compostos por essas substâncias em grande quantidade, ingeri-los a longo prazo trará, com certeza, problemas para a saúde do corpo”, explica Gladia. Ainda de acordo com a especialista, além da rotina corrida, que faz com que as pessoas não prestem atenção no que comem, esse tipo de alimento é muito prático e costuma apresentar um custo benefício mais baixo para os consumidores. “Eles podem ser encontrados em forma de refrigerantes, doces, macarrão instantâneo, chocolate, comida congelada, adoçantes, entre outros. Por isso, é sempre importante evitar esses itens e, caso for consumi-lo esporadicamente, ficar atento aos ingredientes no rótulo do alimento, optando pelos mais saudáveis”, completa. Saiba como a mente pode interferir na má alimentação Como citado acima, por serem responsáveis pelo aumento do número do câncer nos próximos anos, esses alimentos ultraprocessados não devem estar inseridos na alimentação do dia a dia. “Em meu livro, eu explico que a grande causa da obesidade é comermos por compulsão, e não por necessidade. Por isso, as famosas “dietas” muitas vezes não dão certo, pois devemos ensinar a nossa mente que comer nada mais é do que uma necessidade fisiológica. Devemos comer para saciar a fome, e não usar os alimentos para ‘tapar’ vazios emocionais”, completa. “Quando passamos a comer por compulsão, significa que podemos apresentar algum trauma - que chamo de gatilho - localizado no inconsciente, e que nos faz consumir alguns alimentos de maneira descontrolada, mesmo sabendo que eles nos fazem mal, aumentando o risco de doenças como o câncer”, salienta Gladia. Como alcançar equilíbrio Para a especialista, o recomendado é transformar a mente, dessa forma deixando a compulsão por alimentos industrializados de lado e incluindo alimentos mais naturais, sem muito açúcar, conservantes, sódio e outros itens. “Não é necessário tirar esses alimentos de vez da alimentação, ninguém precisa viver sem nunca consumir um único chocolate, por exemplo. O importante é saber dosar, e não comer nada em excesso, principalmente os itens ultraprocessados. Podemos substituir um atum em conserva, por exemplo, por um atum fresco”, exemplifica ela. Para finalizar, Gladia alerta que para pessoas obesas, que não conseguem mudar o padrão de que a comida não deve ser ingerida em excesso, é preciso treinar a mente constantemente e livrá-la dos possíveis traumas, adotando uma rotina mais equilibrada e aumentando a saúde e bem estar a longo prazo. “No meu livro, ensino um passo a passo para combater os gatilhos mentais e, consequentemente, emagrecer, servindo também como prevenção de doenças como o câncer”, finaliza.