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Em Mato Grosso, carteiros adoecem em seis anos de trabalho
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segunda-feira, 20 de fevereiro de 2017
Em Mato Grosso, carteiros adoecem em seis anos de trabalho
sábado, 18 de fevereiro de 2017
SEU DIA É CURTO DEMAIS? SAIBA COMO APROVEITAR MELHOR SEU TEMPO
Por Nicodemos Borges, psicólogo; Mestre e Doutor em Análise do Comportamento pela PUC-SP; e Especialista em Terapia Comportamental e Cognitiva pela USP; Master-trainer dos cursos de formação de coaches do Instituto Nicodemos Borges; Sócio-Fundador da Contexto Análise do Comportamento e professor universitário
O dia está quase no fim, e você não conseguiu fazer metade das tarefas que havia programado. Essa rotina não faz parte só da sua vida. Com a sobrecarga de atividades que temos e o excesso de estimulação que vivemos cada vez mais, acabamos acumulando uma série de funções que nem sempre conseguimos cumprir no prazo estipulado ou da forma que gostaríamos. O problema passa pela má administração do seu tempo.
Em meio a inúmeras informações e a tantos estímulos, a melhor forma de aproveitar o tempo é priorizar o que realmente importa. Hoje em dia, é praticamente impossível estar por dentro de todos os assuntos ou fazer tudo que queremos. Por isso, dê preferência ao que for mais urgente e/ou importante. Mas como saber o que é prioridade? Além das responsabilidades inevitáveis, como cuidar dos filhos ou da casa, o ideal é focar nas atividades que estejam alinhadas com seus objetivos de vida.
Por exemplo, se uma das suas metas é perder peso, se comprometa e não deixe de fazer suas refeições corretamente e os exercícios físicos. Não desista até atingir a meta estipulada por si mesmo em conjunto com os profissionais de saúde envolvidos (médico, educador físico, nutricionista, etc.). Mas como conseguir isso se trabalho o dia inteiro, chego em casa, e tudo o que quero é desabar na cama?
Bem, você não é a única pessoa que trabalha exaustivamente. Não deixe que isso seja um impeditivo para fazer diversas outras coisas. Se perder peso for realmente uma meta importante, se organize. Acorde mais cedo e vá se exercitar antes do trabalho. Muitas pessoas também aproveitam a hora do almoço para dar uma corridinha. Tudo é uma questão de encaixar as tarefas de acordo com seu cotidiano.
E se, além de emagrecer, eu também quero fazer um curso de especialização para aprimorar meu currículo? Às vezes, é possível conciliar, mas outras vezes, não. Como dito anteriormente, não conseguimos fazer tudo que queremos ao mesmo tempo. Daí a importância de estabelecer suas prioridades. Neste momento, o que é mais essencial: emagrecer ou fazer o curso? Por exemplo, se você precisa perder peso por uma questão de saúde, fica evidente que isso é prioridade. Sendo assim, se sua rotina diária não permite trabalhar, se exercitar e ainda fazer um curso de especialização, deixe o estudo para depois que você atingir a meta de emagrecimento.
No entanto, se a realização do curso é primordial para que você tenha mais chances de conquistar a tão sonhada promoção na empresa, e o emagrecimento for mais uma questão de estética, pode ser melhor optar primeiro por fazer o curso. O ideal é tentar casar seus objetivos. Por exemplo, há a opção de buscar cursos de final de semana e fazer a academia antes do trabalho. Porém, é preciso avaliar as consequências de suas escolhas, afinal, tudo tem seu preço. Você até pode conseguir fazer tudo isso no mesmo momento, mas corre o risco de ficar sob forte estresse, o que pode prejudicar a sua saúde e seu desempenho no curso e no trabalho.
Às vezes, o que é mais importante para você é passar seu final de semana para descansar, curtir a família, os amigos e recarregar as energias para mais uma semana de trabalho. Lembre-se: a vida social não pode ficar de fora da sua agenda. Relacionar-se com outras pessoas, principalmente com quem se gosta, é fator preponderante para manter uma boa qualidade de vida.
Realmente, você pode ter a sensação que o seu dia é curto. É curto, porque você quer fazer milhões de coisas ao mesmo tempo e, de fato, a sociedade cobra que temos que ser multifuncionais e estar a par de tudo. O fato é que ninguém é capaz de ser essa pessoa. Melhor se saem aqueles que sabem eleger prioridades e escolhem as coisas que realmente são importantes para elas, independentemente do julgamento alheio. Muitas vezes, nos deparamos com situações de difíceis escolhas. E, para termos êxito, precisamos nos conhecer e saber qual escolha é mais importante naquele momento. Para aqueles que têm dificuldade em selecionar suas escolhas, o ideal é recorrer a profissionais que auxiliem nessa tarefa, como os psicoterapeutas ou psicólogos-coaches.
Portanto, não queira fazer mais do que pode ou ter uma identidade que não é sua. Quer melhorar sua produtividade sem desrespeitar seus limites? É preciso se organizar: saber identificar seus valores; definir objetivos e metas; fazer um planejamento para verificar a viabilidade de seus objetivos, sem comprometer sua saúde mental e física; agir para produzir suas metas; e, por fim, comemorar a conclusão de cada atividade que você mesmo propôs, e que esteja alinhada com seus objetivos!
Vamos estudar: Um olhar sobre a formação do aluno com doença falciforme
[PDF] Diretrizes Metodológicas: Avaliação de Desempenho de Tecnologias em Saúde
B Godman, M Bennie - 2017
... Se nenhuma modalidade for aplicável, pode-se optar pela desincorporação. Todas as decisões
sobre desinvestimento e reinvestimento devem ser seguidas da atualização das diretrizes clínicas
para garantir qualidade do uso da tecnologia em saúde e o melhor cuidado. ...
sobre desinvestimento e reinvestimento devem ser seguidas da atualização das diretrizes clínicas
para garantir qualidade do uso da tecnologia em saúde e o melhor cuidado. ...
[HTML] Eugenics and immigration selection: notes on the debate between Alfredo Ellis Junior, Oliveira Vianna, and Menotti Del Picchia, 1926
LRZ El-Dine - História, Ciências, Saúde-Manguinhos, 2016
... Ellis Junior foi aprovada pelo conjunto dos deputados, 2 e, no jornal Correio Paulistano ... de
máculas raciais, ignorando fatores sociais como o acesso precário à saúde e à ... Oliveira Vianna
mantinha-se atualizado sobre essas discussões e, em texto já mencionado, chegou a ...
máculas raciais, ignorando fatores sociais como o acesso precário à saúde e à ... Oliveira Vianna
mantinha-se atualizado sobre essas discussões e, em texto já mencionado, chegou a ...
[PDF] Um olhar sobre a formação do aluno com doença falciforme
WCC Rodrigues, CS Seibert - DESAFIOS, 2017
... Jornal de Pediatria, v.80, n.5, p.347-354, 2004. DIAS, TL; EMUNO, SRF; FRANÇA, JA;
NASCIMENTO, RCLCB A saúde da criança com doença falciforme ... Certidões Expedidas às
Comunidades Remanescentes de Quilombos (CRQs) Atualizada até a Portaria Nº- 104/2016 ...
NASCIMENTO, RCLCB A saúde da criança com doença falciforme ... Certidões Expedidas às
Comunidades Remanescentes de Quilombos (CRQs) Atualizada até a Portaria Nº- 104/2016 ...
Estratégias Jurídicas Das Empresas Do Segmento Minerário Para Reduzir Os Impactos Da Terceirização No Setor: Estudo Do Caso Do Projeto Minas-Rio
MTF Dias, NCC Quintão - Revista do Direito do Trabalho e Meio Ambiente do …, 2016
... Jornal Estado de Minas, Minas Gerais, 17 jun 2015. ... Identificação, mensuração e análise dos
acidentes, doenças e mortes no setor mineral: construção de modelo de monitoramento das
condições de trabalho e saúde dos trabalhadores das ... “Estudo de Atualização das Áreas ...
acidentes, doenças e mortes no setor mineral: construção de modelo de monitoramento das
condições de trabalho e saúde dos trabalhadores das ... “Estudo de Atualização das Áreas ...
[PDF] Caracterização dos distúrbios de sono, ronco e alterações do sistema estomatognático de obesos candidatos à Cirurgia Bariátrica
R Mores, SE Delgado, NF Martins, P Anderle… - RBONE-Revista Brasileira …, 2017
... Key words: Obesity. Gastroplasty. Speech therapy. 3-Fonoaudióloga, aluna do Programa de
Residência Multiprofissional em Saúde do Adulto e do Idoso Hospitalar da Universidade
Luterana do Brasil, ULBRA, Canoas, Rio Grande do Sul, Brasil. Page 2. ...
Residência Multiprofissional em Saúde do Adulto e do Idoso Hospitalar da Universidade
Luterana do Brasil, ULBRA, Canoas, Rio Grande do Sul, Brasil. Page 2. ...
[HTML] Concepções de pais e professores sobre a inclusão de crianças autistas
ELMD Lemos, NMR Salomão, FS Braz Aquino… - Fractal: Revista de …, 2017
... Atualmente cursa especialização em Saúde Mental com Ênfase em Transtornos do Espectro
Autista pela Faculdade de ... Pró-Fono Revista de Atualização Científica, Barueri, v. 20, n. 4, p.
267-72, out./dez. 2008. ... Jornal de Pediatria, Porto Alegre, v. 84, n. 6, p. 487-494, nov./dez. ...
Autista pela Faculdade de ... Pró-Fono Revista de Atualização Científica, Barueri, v. 20, n. 4, p.
267-72, out./dez. 2008. ... Jornal de Pediatria, Porto Alegre, v. 84, n. 6, p. 487-494, nov./dez. ...
[PDF] Amamentação: simbiose mãe x filho
TCL Santos - 2017
... dimensões psicossociais. A maioria desses profissionais têm conhecimentos atualizados sobre
o ... Determinantes da amamentação no primeiro ano de vida em Cuiabá, Mato Grosso. Rev Saúde
Pública. ... Amamentação: como e por que promover. Jornal de Pediatria. ...
o ... Determinantes da amamentação no primeiro ano de vida em Cuiabá, Mato Grosso. Rev Saúde
Pública. ... Amamentação: como e por que promover. Jornal de Pediatria. ...
[PDF] Assistência domiciliar de enfermagem para puérperas primíparas
TR Albuquerque - 2017
... papel muito importante na assistência à puérpera, devendo instrumentalizar-se com
conhecimentos técnico-científicos atualizados (GIUGLIANI, 2000) e, sobretudo, ... de saúde no
puerpério, especialmente do enfermeiro, que ao aperfeiçoar sua prática ... Jornal de Pediatria. ...
conhecimentos técnico-científicos atualizados (GIUGLIANI, 2000) e, sobretudo, ... de saúde no
puerpério, especialmente do enfermeiro, que ao aperfeiçoar sua prática ... Jornal de Pediatria. ...
[PDF] Credibilidade, informação e interatividade no Facebook: avaliação do site pelos alunos do 8º período do curso de Biblioteconomia
ROR Muniz - 2016
... Jornais, revistas especializadas, bancos de dados, serviços de vídeo- texto, associações de
classe, sindicatos, câmaras de comércio, institutos de pesquisa, fundações, federações, entidades
estatais ou privadas, universidade, institutos de pesquisa e desenvolvimento. ...
classe, sindicatos, câmaras de comércio, institutos de pesquisa, fundações, federações, entidades
estatais ou privadas, universidade, institutos de pesquisa e desenvolvimento. ...
[PDF] Assimetria e simetria de gênero na violência por parceiro íntimo em pesquisas realizadas no Brasil
TB Conceição - 2016
... Estes lugares possuem em comum a função de auxiliar vítimas de violência, seja na recuperação
da saúde ou na proteção da vida, logo, ao estudar a ... Com a atualização, perguntas que detectam
a coerção sexual e algumas consequências dos atos violentos foram incluídas. ...
da saúde ou na proteção da vida, logo, ao estudar a ... Com a atualização, perguntas que detectam
a coerção sexual e algumas consequências dos atos violentos foram incluídas. ...
PSD acusa ministro da Saúde de não esclarecer projeto para urgências na região Norte
jornal de saude
Atualização assim que ocorre ⋅ 17 de fevereiro de 2017
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NOTÍCIAS | |||||
PSD acusa ministro da Saúde de não esclarecer projeto para urgências na região Norte
O PSD acusa o ministro da Saúde de não ter dado esclarecimentos suficientes sobre o projecto-piloto que pretende aplicar nas urgências ...
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Vamos Estudar: O CUIDADO DE ENFERMAGEM COM O SUPORTE DA TERAPÊUTICA CHINESA EM HOMENS COM LESÃO MEDULAR ADQUIRIDA:
O CUIDADO DE ENFERMAGEM COM O SUPORTE DA TERAPÊUTICA CHINESA EM HOMENS COM LESÃO MEDULAR ADQUIRIDA: UM ESTÍMULO À …
CMS DE OLIVEIRA - 2016
... da Faculdade de Tecnologia em Saúde, Centro Integrado de Estudos e Pesquisas do Homem ...
com eventos marcantes que demonstram essa transformação, no qual a autonomia geral da
pessoa é ... vitalista é a centralidade nas categorias de Vida, Harmonia e Saúde, a qual ...
com eventos marcantes que demonstram essa transformação, no qual a autonomia geral da
pessoa é ... vitalista é a centralidade nas categorias de Vida, Harmonia e Saúde, a qual ...
sexta-feira, 17 de fevereiro de 2017
Agepen investe na atenção à saúde de presos em MS
jornal de saude
Atualização assim que ocorre ⋅ 17 de fevereiro de 2017
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NOTÍCIAS | ||||||
Agepen investe na atenção à saúde de presos em MS
Levantamento realizado pela Agência Estadual de Administração do Sistema Penitenciário (Agepen) aponta que foram realizados 203 mil e 564 mil ...
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Centro de Saúde da Cango atende de forma ininterrupta
De acordo com Aline Biezus (foto), secretária municipal de Saúde, a estratégia visa ampliar o acesso da população aos serviços de saúde em ...
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Governo libera R$ 13,8 milhões para vacinação contra febre amarela
O Ministério da Saúde liberou hoje (17) R$ 13,8 milhões para intensificar a vacinação contra febre amarela na população de cinco estados.
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Exclusivo: Cassiano Maia assume Finanças no lugar de Pereira e Angelina a Saúde
No lugar de Maia, quem assume a Saúde, é Angelina Zuque, atual diretora da secretaria . A informação foi repassada com exclusividade ao Jornal ...
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Centro de saúde de Lagoa encerrado devido a uma inundação
O centro de saúde de Lagoa está encerrado desde a manhã do dia de ontem devido a uma inundação, após ter ocorrido uma rutura de uma conduta ...
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“Revista de Terapia Ocupacional” lança novo número
Neste número pode ser encontrada uma série de artigos, prioritariamente originais e inéditos, sobre temas variados como saúde e cotidiano de ...
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Centros de saúde fizeram menos 2,5 milhões de consultas num ano, diz PSD
O PSD tinha requerido a audição do ministro da Saúde a propósito de uma notícia de um jornal que indicava que estaria em marcha um projeto-piloto ...
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O jeito que você embala a comida afeta sua saúde
Câncer, Alzheimer, pressão alta… o modo como você guarda, cozinha e armazena seus alimentos pode aumentar o risco de várias doenças. Saiba o ...
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Bebês com microcefalia tomam banho na Praia de Muro Alto
De acordo com Maria Maranhão, diretora de Atenção à Saúde de Ipojuca, o intuito é que essa prática se torne rotineira. "Esse foi o primeiro banho de ...
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Polícia investiga acidente que terminou com um morto no Túnel Rebouças
De acordo com a Organização Municial da Saúde (OMS), pessoas com idade entre 15 e 44 anos representam 48% dos óbitos. A OMS alerta que, ...
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Médicos de família da ARSVLT mais envolvidos na área da farmacovigilância
Para o responsável da Autoridade Nacional do Medicamento e Produtos de Saúde, é essencial que o organismo que representa utilize o seu ...
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OMS registra queda de novos casos de febre amarela no Brasil
A Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que cai de forma importante ... conforme o jornal "O Estado de São Paulo" revelou há duas semanas.
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Casal completa 30 anos de práticas esportivas na USP
O sonho da longevidade: ultrapassar os 85 anos de idade com saúde, qualidade de vida e sem remédios. Um ideal que parece distante para boa ...
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Inspeção da Saúde acompanha caso de morte de bebé na Guarda
O ministro da Saúde disse esta sexta-feira que a Inspeção-Geral das Atividades em Saúde está a acompanhar o inquérito interno à morte de um ...
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Samu 192 de Ibotirama participa de treinamento especial em São Paulo
“Cabe ressaltar o empenho do prefeito Terence Lessa e os esforços da Secretaria de Saúde neste crescimento”, lembrou Heraldo, fazendo referência ...
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Itatiaia divulga primeiros números da vacinação
Segundoo setor de Imunização da Secretaria de Saúde, o movimento foi intenso, e no final do segundo dia de vacinação, foram imunizados 2.273 ...
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Entenda o que é a apendicite, inflamação que acometeu José Loreto
A notícia de que o ator José Loreto teve apendicite e foi operado de emergência, esta semana, gerou discussão sobre o que de fato é a doença e ...
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Madeira: Certificados da DGS provam serviços de "crescente qualidade"
O presidente do Governo Regional da Madeira, Miguel Albuquerque, afirmou que os 10 serviços certificados pela Direção-Geral de Saúde (DGS) são ...
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Santo André confirma primeira morte por febre amarela no município
De acordo com a Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo, em 2017 foram confirmadas no estado duas mortes por febre amarela silvestre ...
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Marcelo Segredo | A saúde financeira das pessoas na UTI
A vida financeira dos brasileiros precisa de cuidados especiais. Para recuperar-se de suas doenças mais graves, como o endividamento crônico, ...
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Governo elogia TeleTrauma dos Hospitais de Coimbra para integração dos cuidados de saúde
O secretário de Estado da Saúde, Manuel Delgado, disse hoje que o Programa TeleTrauma do Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra (CHUC) ...
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Saiba como funciona a aposentadoria por invalidez
Bem verdade que os peritos do INSS forçam as pessoas a retornar ao trabalho, sendo que somente concedem o benefício quando a saúde está ...
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Mãe luta na Justiça para obrigar seu filho a fazer tratamento
“Ele tinha plano de saúde, mas se negava a ir para o hospital. Também recusou a lista de transplante. Ele passou a ficar na casa da minha filha, que ...
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PSOL protocola pedido de impeachment de Pezão
... o rombo do Estado na Previdência, as isenções fiscais a empresas e o não cumprimento do mínimo constitucional de 12% de gastos em saúde.
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