Conheça a técnica que promete melhorar gradativamente o seu bem-estar físico
A liberação miofascial é uma técnica de diminuição das retrações e alongamento da miofáscia, tecido conjuntivo que envolve todos os músculos do nosso corpo. Essa técnica é realizada há muitos anos por fisioterapeutas, na reabilitação física, em conjunto com outras técnicas terapêuticas, auxiliando no tratamento e redução de dores e desconfortos e correção postural. Segundo a fisioterapeuta Ana Gil, a liberação miofascial é feita através de deslizamentos manuais e o auxílio de equipamentos como rolos, bolas, ganchos, entre outros. A técnica também pode ser realizada pelo próprio cliente, ocorrendo a autoliberação, embora seja necessária a orientação de um profissional, explica ela.
Atualmente, os profissionais de educação física também lançam mão deste recurso, pois além dos benefícios citados, alguns estudos já apontam a melhora da performance do treino e gesto desportivo, envolvendo aumento da flexibilidade.
"Essa técnica tem produzido excelentes resultados quando combinada às aulas de Pilates. Assim como outras atividades físicas e treinamentos desportivos, a fáscia liberada e alongada, além do realinhamento postural faz os músculos e tendões deslizarem com mais facilidade, o movimento fica mais livre e pode ser bastante relaxante", finaliza a especialista.
Atualmente, os profissionais de educação física também lançam mão deste recurso, pois além dos benefícios citados, alguns estudos já apontam a melhora da performance do treino e gesto desportivo, envolvendo aumento da flexibilidade.
"Essa técnica tem produzido excelentes resultados quando combinada às aulas de Pilates. Assim como outras atividades físicas e treinamentos desportivos, a fáscia liberada e alongada, além do realinhamento postural faz os músculos e tendões deslizarem com mais facilidade, o movimento fica mais livre e pode ser bastante relaxante", finaliza a especialista.
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