Cortes na saúde em tempo de crise elevam risco de epidemias, dizem especialistas

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37º Congresso da SOCESP terá mesa-redonda sobre arritmias cardíacas em motoristas privados e profissionais

37º Congresso da SOCESP terá mesa-redonda sobre arritmias cardíacas em motoristas privados e profissionais

Evento ocorre na sexta-feira, 27 de maio, no auditório 2 do Transamerica Expo Center, entre 11h e 12h30, no Congresso da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (SOCESP)

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 1,25 milhão de pessoas morrem todos os anos no mundo em decorrência de acidentes de trânsito. É comum profissionais de saúde se depararem com a difícil tarefa de terem de decidir se pacientes que dirigem podem ou não voltar ao volante depois de algum tipo de arritmia ou outra doença cardíaca. “A grande preocupação com a saúde dos motoristas está relacionada não somente com a vida deles, mas também com a das outras pessoas que poderão ser vítimas de um acidente provocado por eles”, explica o Dr. Enrique Pachón, médico especialista em arritmias e um dos participantes da mesa do Congresso da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (SOCESP). Segundo a Associação Brasileira de Medicina do Tráfego (Abramet), aproximadamente 4% dos acidentes com mortes são causados por doenças do motorista e problemas cardiológicos são considerados um dos principais motivos de mal súbito. Por isso, discutir como agir em casos de síncope, arritmias ventriculares, taquicardias supraventriculares e com portadores de marcapasso e CDI se torna uma discussão muito relevante. Em 2009, o Departamento de Polícia Rodoviária Federal avaliou 8.200 motoristas profissionais (caminhões e ônibus) e concluiu que 44% estavam dirigindo em más condições de saúde, apresentando quadros de hipertensão, alterações da glicose, sonolência (carga horária excessiva) e uso de medicamentos impróprios. Conforme relata o especialista, esses medicamentos, geralmente estimulantes causam uma sobrecarga ao coração e aumento da pressão arterial, culminando com um infarto ou arritmia fatal. Ele ainda ressalta que a maioria dos acidentes automobilísticos têm relação com problemas de saúde, agravando ainda mais o quadro e a necessidade da prevenção. "Estudo realizado no Brasil pelo IPEA (Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada), chegou à conclusão que 23% dos acidentes automobilísticos têm relação com problemas de saúde, superando o número de mortes por tumores e por causas externas, por exemplo”. Daí a necessidade de ampliar a troca de experiências sobre como tratar quem teve intercorrências no coração, mas não deseja abandonar a direção. Mesa-redonda: Arritmias cardíacas no motorista privado e profissional: quando é seguro liberar para dirigir? Sexta-feira, 27 de maio, das 11h às 12h30 Auditório 2 do Transamerica Expo Center Programação 11:00 – 11:15 Após episódio de Síncope 11:15 – 11:30 Em pacientes com arritmias ventriculares (TV, canalopatias) 11:30 – 11:45 Em pacientes com taquicardias supraventriculares (TPSV, FA) 11:45 – 12:00 No portador de marcapasso e CDI 12:00 – 12:15 Discussão Programação  http://www.socesp2016.com.br/arquivos/programa-preliminar-socesp-2016-1.0.pdf Serviço: XXXVII Congresso da SOCESP (Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo)  Data: 26 a 28 de maio Local: Transamerica Expo Center Endereço: Av. Dr. Mário Villas Boas Rodrigues, 387 - Santo Amaro - CEP 04757-020 Acesso pela Av. das Nações Unidas (Marginal Pinheiros), Ponte Transamérica Informações: http://www.socesp2016.com.br/ Credenciamento Imprensa: (11) 3675-5444 (Rodrigo Freitas/ Geraldo Campos)

Congresso de Cardiologia em São Paulo contará com sessão gastronômica

Nos próximos dias 26, 27 e 28 de maio, a Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (SOCESP) realizará o seu 37º Congresso. O evento contará com uma sessão de gastronomia, que será realizada no Simpósio de Nutrição, no dia 26, e contará com a apresentação da nutricionista e culinarista Cinthya Maggi. Este ano, o tema abordado no cardápio será “Compostos Bioativos na Prática Culinária”. O cardápio foi escolhido por Cynthia Maggi, juntamente com a nutricionista consultora da empresa Linea Alimentos, Elaine Moreira, e aprovado pelo Departamento de Nutrição da SOCESP. Durante a sessão, os participantes poderão presenciar a execução das receitas e, no final, terão a oportunidade de degustar os pratos. O consumo de alimentos ricos nesses componentes tem sido recomendado na prática clínica. Os estudos epidemiológicos associam a ação desses elementos com a prevenção das doenças cardiovasculares, por possuírem ação antioxidante, anti-inflamatória e antitrombótica. A sessão tem o apoio da empresa Linea Alimentos. Sobre Cinthya Maggi Nutricionista formada pela Universidade Anhembi Morumbi, com pós-graduação em Nutrição Clínica na faculdade São Camilo, atuou nas várias áreas de culinária, tendo participado de programas de televisão, cursos, palestras e treinamentos. Sua empresa atua na área de consultoria nutricional e culinária e sua visão é mostrar a importância de uma alimentação saudável, enaltecendo as propriedades nutritivas e as várias combinações de alimentos para a qualidade da vida. Sua experiência pode ser comprovada nos vários livros publicados e também em revistas na área de culinária light e diabetes.

Imunonutrição: a dieta que pode fortalecer o sistema imunológico

Conheça os alimentos capazes de beneficiar a saúde e proteger o organismo contra doenças crônicas

A influência da alimentação sob nossa saúde é indiscutível, muito mais do que mera fonte de energia, ela é essencial para prover os nutrientes que precisamos para viver. Na cultura popular, determinados alimentos tem até mesmo a fama de curar doenças. Quem nunca ouviu aquela receita infalível para curar o resfriado? Porém, este conhecimento é mera crendice ou de fato determinados alimentos podem aumentar nossas defesas naturais?

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Estudos na área da nutrição corroboram parte do conhecimento popular: de fato alguns hábitos alimentares têm total influência sob a ação do nosso sistema imunológico. De acordo com a nutricionista Jéssica Freitas especializada em nutrição clínica: “Através da oferta de nutrientes essenciais é possível fortalecer a função imune e beneficiar a saúde como um todo.” – explica.

Sistema protetor

Dentre as diversas funções orgânicas desempenhadas pelo nosso corpo, o sistema imunológico é uma das estruturas mais importantes no processo de preservação da vida. Sua principal função é reconhecer agentes agressores e defender o organismo de contra suas ações. Sem ele, estaríamos à mercê de vírus, bactérias, micróbios e outros microrganismos capazes de comprometer nossa saúde. Complexo, é constituído de diversos órgãos, células, e moléculas envolvidas em diversos processos que visam assegurar nossa proteção. Numa visão bem simplificada da resposta imune, podemos destacar a atuação das células de defesa que se encontram principalmente na corrente sanguínea, sobretudo os glóbulos brancos.

Graças à ação de células de defesa conhecida como monócitos, o corpo consegue imobilizar o invasor através de um processo chamado fagocitose. Nesse processo, os monócitos literalmente engolem o agente nocivo e sinalizam o ataque ao organismo, ativando a resposta imune. A partir de então, células sanguíneas chamadas linfócitos identificam o invasor e criam anticorpos específicos para combater e neutralizar sua ação. Ao final desse processo, células de memória são acionadas para registrar as informações desse embate, afim de garantir uma resposta imune mais rápida e eficaz na próxima vez que o organismo confrontar o mesmo microrganismo.

Embora silencioso, esse processo é visível em nosso dia a dia: no processo de cicatrização de um corte, na coceira provocada pela picada de um mosquito, na febre que aparece aos primeiros sintomas de uma doença. Todos esses sinais são pequenos indícios de que o corpo está em constante trabalho de defesa. Porém, quando alguns sintomas são recorrentes e adoecemos com frequência, a resposta frente aos corpos estranhos pode estar prejudicada e a imunidade do organismo em baixa. Diversos fatores podem desencadear esse quadro: estresse, distúrbios do sono, uso de medicamentos, doenças específicas e principalmente a má alimentação. Dietas extremamente rigorosas, maus hábitos e restrições severas podem afetar o funcionamento das células de defesa, deixando o organismo mais vulnerável ao ataque de agentes nocivos. Corrigir essas carências através da oferta de nutrientes específicos é essencial para recuperar o estado imune e aumentar a resistência do organismo, seja durante o tratamento de uma doença, ou na prevenção dela.

Nutrientes essenciais para a resposta imune

Assim como um exército, as células de defesa do nosso corpo dependem de material para o embate. Nutrientes que forneçam energia e estimulem a ação desse fronte são essenciais para o bom funcionamento do sistema imune. Conheça o papel desses nutrientes na resposta imunológica e porque eles devem fazer parte da sua dieta:
Vitaminas: esses nutrientes são essenciais para a saúde geral do organismo. Porém, algumas vitaminas específicas se destacam quanto à sua ação sob o sistema imunológico:

• Vitamina C: é um dos nutrientes mais importantes para a eficiência da resposta imune. É capaz de estimular a produção dos linfócitos, auxiliando o organismo a reconhecer os agentes invasores, e, em consequência, favorecer a produção de anticorpos. É eficaz na prevenção de infecções virais, principalmente das vias respiratórias. Seu aporte adequado está relacionado, inclusive, à recuperação mais rápida diante de infecções; 
• Vitaminas do Complexo B: vitaminas como a tiamina (B1), riboflavina (B2), ácido pantotênico (B5), piridoxina (B6) e o ácido fólico (B9), são essenciais para o funcionamento dos linfócitos, sendo que sua deficiência pode refletir negativamente na sua contagem na corrente sanguínea. Da mesma forma, a carência de vitamina B12 pode reduzir a fagocitose e prejudicar a resposta imune;
• Vitamina A: além de estimular a produção dos linfócitos, essa vitamina possui ação extremamente benéfica sob a pele e as mucosas que funcionam como barreira contra microrganismos nocivos. Também tem ação antioxidante, que combate a degeneração celular e o surgimento de doenças crônicas;
• Vitamina D: Estudos apontam que a quantidade de D no ambiente, provenientes tanto da alimentação quanto da exposição solar, afetam o desenvolvimento e a função de linfócitos e, por consequência, modulam a função imunológica;
• Proteínas: desempenham um papel fundamental na eficiência do sistema defensor. A deficiência de proteínas está ligada, inclusive, à casos de desnutrição e, consequentemente, à queda da eficiência do sistema imune;
• Glutamina: É um aminoácido (constitui as proteínas) mais presente no organismo, porém em situações de trauma, queimaduras, infecções graves, pós-operatório, Diabetes não controlada e exercícios exaustivo sua concentração é diminuída, com isso o organismo fica mais sujeito a infecções;
• Arginina: Também um aminoácido apresenta capacidade de estimular o sistema imune, é necessária para defesa contra vírus, bactérias, fungos e parasitas.
• Ômega 3 e 6: São ácidos graxos, ou seja, gorduras consideradas essenciais para os seres humanos pois não são fabricados pelo organismo e são necessários para a imunomodulação;
• Zinco: Esse mineral é necessário na ação anti-inflamatória, isso o torna essencial na função imunológica, sua deficiência promove dificuldade na reparação de tecidos, o que aumenta o tempo de convalescença em algumas doenças;
• Vitamina E: eficaz na resposta anti-inflamatória, também protege as membranas celulares e a formação saudável dos linfócitos graças à seu poder antioxidante;
• Vitamina K: essencial na coagulação do sangue, processo pelo qual o corpo isola áreas do corpo com ferimentos, afim de reduzir o risco de infecções.

O que incluir na alimentação?

De acordo com a nutricionista Jéssica Freitas, além do equilíbrio essencial em alimentação saudável, alguns alimentos se destacam no favorecimento das defesas naturais do organismo: “Uma dieta equilibrada deve contar sempre com porções balanceadas de todos os grupos alimentares.  Porém, quando se trata de uma alimentação voltada para o fortalecimento do sistema imune, devemos dar preferência aos nutrientes imunomodulares, ou seja, aqueles que tem ação direta sob a resposta imunológica.” De acordo com a especialista, os alimentos indispensáveis para essa função são os seguintes:

• Alimentos ricos em vitaminas: Frutas são ótimas fontes de diversas vitaminas, em especial as críticas, pois possuem alta concentração de vitamina C. Proteínas animais também são uma ótima fonte desses nutrientes, sobretudo o fígado, rico em vitaminas A, e do complexo B. Vegetais folhosos escuros como couve, brócolis e espinafre são ótimas fontes de vitamina E e K;
• Alimentos ricos em vitamina D: Peixes, cogumelos tipo shitake e gema de ovo.
• Alimentos ricos em proteínas e Zinco: alimentos de origem animal como carnes vermelhas, ovos, fígado são ricos em proteínas. Nozes, castanhas, cereais integrais e leguminosas como o feijão são excelentes fontes deste mineral.
• Alimentos fontes de ômega 3 consumo de peixes como o salmão, atum, sardinha, suprem a necessidade de gorduras boas que garantem a proteção das células do organismo.

Outras atitudes benéficas

De acordo com a especialista, além da boa alimentação, é importante combater hábitos que também possam afetar a resposta imune “Além de uma dieta que favoreça o fortalecimento do sistema imune é importante combater eventos que prejudicam a ação das defesas do organismo. Situações como stress, sedentarismo e o consumo excessivo de álcool também podem reduzir a capacidade do organismo em combater doenças. “

Consultar regularmente um médico e buscar auxílio profissional em situações que inspiram maiores cuidados é essencial para garantir que a saúde vá bem. Determinadas restrições alimentares ou dificuldades enfrentadas durante o tratamento de uma doença podem influenciar tanto na aceitação de uma dieta, quanto a capacidade da absorção de nutrientes, podendo acarretar na necessidade de suplementos imunomodulares. Por isso, o acompanhamento de um profissional é essencial para garantir a recuperação de pacientes que se encontram com o sistema imunológico fragilizado. No geral, a alimentação pode ser um grande aliado na prevenção e no combate a doenças, trazendo mais saúde e qualidade de vida.

Fonte: Nova Nutri

Frequência sexual: como saber se estamos fazendo muito ou pouco sexo?

Artigo

Por Tatiana Leite

Você já se surpreendeu pensando se sua frequência sexual estaria normal? Supondo pela minha experiência no consultório, posso imaginar que sim. Estou certa? Muitos casais acabam se questionando sobre o assunto, principalmente, quando ouvem comentários a respeito vindos de outras pessoas. Mas, será que existe mesmo uma frequência ideal? Será todos os dias? Duas vezes por semana? Uma vez por mês? Afinal, como podemos saber se estamos fazendo muito ou pouco sexo?

Recentemente, uma pesquisa realizada pela Universidade de Toronto-Mississauga com mais de 30 mil americanos em relacionamento estável reacendeu essa polêmica. Segundo o estudo, publicado pelo periódico Social Psychological and Personality Science, para a maioria dos casais entrevistados a frequência sexual tem mais impacto sobre sua felicidade do que o dinheiro, ou seja, os participantes que ganhavam mais e tinham menos relações se consideravam mais infelizes do que aqueles com menor renda e mais sexo. Quanto à frequência ideal, segundo o material esta seria uma vez por semana, mais do que isso não alteraria os níveis de felicidade e bem-estar do casal e, em compensação, menos poderia causar uma queda nessas sensações.

Mas, você acha mesmo que essa máxima vale para todos?  Espero que não, afinal não é novidade que somos pessoas diferentes uma das outras e, portanto, temos necessidades diferentes. Assim, se não podemos generalizar, também não podemos definir uma frequência normal ou ideal. Quando colocamos dessa forma, sugerimos que, se não for como se espera, existe uma anormalidade, o que não é verdade.

Apesar de ninguém desejar que aconteça, é comum casais que estão juntos há muito tempo sentirem uma diminuição do ritmo sexual. Nesse caso, o ideal é que, assim que se perceba a mudança, o casal já procure adotar atitudes que ajudem no resgate do relacionamento sexual. Nesse sentido, é importante estar atento para evitar o aprofundamento de uma possível crise.

Agora, se sua frequência sexual está diminuindo e essa não é sua vontade, vale a pena investigar as possíveis causas para isso estar acontecendo. Se, por exemplo, o motivo é a diminuição do desejo por um dos membros do relacionamento, talvez seja a hora de avaliar quais fatores podem ter colaborado para seu parceiro chegar a esse ponto de distanciamento. Para resolver um conflito como esse, às vezes, a melhor alternativa é buscar ajuda de um profissional, então não perca tempo.

Outro ponto que deve ser analisado refere-se à comunicação. É sempre muito importante manter o diálogo aberto, conversar sem buscar culpados e, principalmente, sem comparar o seu relacionamento com o de outros casais! Evite trazer modelos de referências do tipo: “Mas, fulana me disse que eles transam todos os dias, olha como a vida sexual deles é quente. Percebe como eles são felizes?”. Projeções como essa, podem conspirar contra a sua própria felicidade. Sem contar que, quando o assunto é sexo, nem sempre as pessoas contam a verdadeira realidade dos fatos.

Em resumo, viva sua sexualidade da forma que achar melhor, as possibilidades são inúmeras e não existem receitas prontas, nem manual de instrução, para aumentar o desejo entre o casal. Procure manter uma conexão com seu parceiro e não deixe que os problemas aumentem de forma que vocês não consigam enxergar oportunidades para o relacionamento.

Tatiana Leite é terapeuta de casal e família com especialização em Sexualidade Humana.

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