O
colesterol pode ser considerado um tipo de gordura produzido em nosso
organismo. Presente em alimentos de origem animal (como carne, leite
integral e ovos, por exemplo), desempenha funções essenciais, como parte
da membrana das células, produção de hormônios e vitamina D. No
entanto, seu excesso no sangue é prejudicial ao organismo, favorecendo
doenças cardiovasculares, como IAM e AVC.
Drª
Tassiane Alvarenga endocrinologista formada pelo Hospital das Clínicas
da Faculdade de Medicina da USP (FMUSP) explica sobre os tipos de
colesterol: “Em nosso sangue circulam três tipos de colesterol em forma
de lipoproteínas - o LDL, conhecido como o colesterol ruim; o HDL,
conhecido como colesterol bom, e o VLDL, que contém triglicérides. Todos
esses componentes são formados no fígado. A ingestão elevada de gordura
saturada aumenta os níveis sanguíneos de LDL, e reduz os níveis de HDL.
Os riscos de doenças cardiovasculares como IAM e AVC aumentam
significativamente em pessoas com níveis de colesterol LDL acima da
normalidade. Por sua vez, o colesterol HDL, a relação é inversa: quanto
mais elevado seu valor, menor o risco. Ou seja níveis elevados de HDL
caracterizam um fator de proteção”.
No
Brasil, 40% da população têm colesterol alto. Existem ainda outros
fatores de risco como, obesidade, hipertensão, tabagismo e diabetes, que
também contribuem para obstrução das artérias do coração e do cérebro. A
prevalência de diabetes e obesidade cresceu em 60% no Brasil nos
últimos 10 anos.
Além
de dieta equilibrada, as atividades físicas regulares também ajudam a
controlar os níveis do colesterol. “Prática esportiva seja ela qual for
(a que você mais gostar) como natação, corrida, futebol, bicicleta,
tênis, pilates ou musculação elevam o colesterol bom”, afirma Drª
Tassiane.
Uma
alimentação adequada, com baixo teor de gorduras saturadas e perda de
peso no caso dos portadores de sobrepeso ou obesidade reduzem os riscos e
fazem parte do tratamento. Existem ainda tratamentos medicamentosos
para redução do colesterol que podem ser associados às medidas
anteriores quando necessário.
“O
Dia Nacional de Combate ao Colesterol é uma importante iniciativa e
representa uma data simbólica para conhecermos melhor os riscos do
colesterol alto, bem como sua prevenção e tratamento. Cuidar do seu
colesterol é cuidar da sua saúde, ou seja, escolha isso todos os dias”,
finaliza Drª Tassiane.
Sobre Dra. Tassiane Alvarenga
· Graduação em Medicina pela Universidade Federal de Uberlândia – UFU;
· Residência Médica em Clínica Médica pela Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP;
· Residência
Médica em Endocrinologia pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de
Medicina da Universidade de São Paulo (HC-FM USP);
· Título de Especialista pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia- SBEM;
· Membro da Endocrine Society, SBEM e ABESO;
· Faz parte do Corpo Clínico da Santa Casa de Misericórdia de Passos.
