É preciso muita atenção para a mudança de clima, antes mantinhamos a lembrança de estações, por exemplo, na primevera, que causa alergia nas pessoas, que já são alérgicas ao pólen das flores.
No outono são os ventos, caem as folhas da árvores e a umidade relativa do ar fica mais rarefeita e isso faz com que a respiração e a troca gasosa seja menos intensa e cause transtornos à saúde em geral.
As crianças recém-nascidas são as mais afetadas sempre. Mas, devemos lembrar, que estamos em época de excessão devido a Dengue, Chikungunha e Zika Vírus e as gripes causadas pelo Influenza e agora a volta da H1N1 que causou mortes.
Deve-se, portanto, reforçar a ingestão de líquidos, água e sucos com vitamina C, a água em torno de dois a três litros por dia, em preferência. Os sucos levam um tempo maior para fazer digestação e hidratar.
Dormir pelo menos de seis a oito hora de sono por noite. E, não esquecer de se alimentar com tudo quanto fomos criados, esquecendo os excessos, das gorduras e dos carboidratos, ou seja, açúcar e pães ou massas. Tudo isso aumenta o catarro ou muco nasal e pulmonar.
Não se esqueça de tomar as vacinas, é um risco necessário e cada vez mais seguro, para combater as endemias e até mesmo as pandemiras.
No outono são os ventos, caem as folhas da árvores e a umidade relativa do ar fica mais rarefeita e isso faz com que a respiração e a troca gasosa seja menos intensa e cause transtornos à saúde em geral.
As crianças recém-nascidas são as mais afetadas sempre. Mas, devemos lembrar, que estamos em época de excessão devido a Dengue, Chikungunha e Zika Vírus e as gripes causadas pelo Influenza e agora a volta da H1N1 que causou mortes.
Deve-se, portanto, reforçar a ingestão de líquidos, água e sucos com vitamina C, a água em torno de dois a três litros por dia, em preferência. Os sucos levam um tempo maior para fazer digestação e hidratar.
Dormir pelo menos de seis a oito hora de sono por noite. E, não esquecer de se alimentar com tudo quanto fomos criados, esquecendo os excessos, das gorduras e dos carboidratos, ou seja, açúcar e pães ou massas. Tudo isso aumenta o catarro ou muco nasal e pulmonar.
Não se esqueça de tomar as vacinas, é um risco necessário e cada vez mais seguro, para combater as endemias e até mesmo as pandemiras.
| jornal de saude
Atualização assim que ocorre ⋅ 22 de abril de 2016
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