Aprenda a diminuir os pensamentos e as emoções perturbadoras e adquira naturalmente uma vida feliz e tranquila.
A tão sonhada felicidade está dentro de cada indivíduo; o problema é que para acessá-la é necessário diminuir o turbilhão de pensamentos ruidosos da mente. A questão é: como fazer isso?
O fato é que o ser humano tem em média de 50 a 60 mil pensamentos desnecessários por dia! E o pior é que a grande parte deles são perturbadores, obsessivos e destrutivos. Eles geram medo, insegurança, ansiedade, tristeza e outras emoções desagradáveis, e têm o poder de desencadear uma série de desconfortos físicos e emocionais. E, dessa maneira, cada vez mais a felicidade se distancia e faz o indivíduo acreditar que ela é algo inatingível.
A definição no dicionário de felicidade é: estado de uma consciência plenamente satisfeita; satisfação, contentamento, bem-estar.
Na filosofia a felicidade é definida como um estado de quem é feliz, uma sensação de bem-estar e contentamento, que pode ocorrer por diversos motivos. A felicidade é um momento durável de satisfação, onde o indivíduo se sente plenamente feliz e realizado, um momento onde não há nenhum tipo de sofrimento.
Essas definições consideram a felicidade como sendo apenas o “cume da montanha”, sem considerar o crescendo da felicidade ao longo do processo de subida da montanha. Porém, é importante considerá-la como um processo, ou seja, ela pode se manifestar cada vez mais à medida que o indivíduo muda passo a passo certas condições internas.
Uma das maneiras de subir essa “montanha da felicidade”, e sentir um bem-estar crescente ao longo da vida, é diminuir progressivamente os ruídos internos de pensamentos perturbadores por meio da meditação. O médico psiquiatra e instrutor de meditação, Nisargan, ensina como a meditação pode levar o indivíduo a acessar a felicidade, trazendo bem-estar, harmonia, leveza e tranquilidade no dia a dia.
“No silêncio mental, o que implica em observação da realidade presente e, ao mesmo tempo, em ausência de julgamentos sobre o que observamos, aflora nosso Estado natural de bem-estar, de repouso, de confiança e de felicidade. Assim, enquanto tivermos ruídos incessantes na mente, a felicidade continuará sendo realmente inatingível ou, no máximo, fugaz e circunstancial”, conta.
De acordo com Nisargan, há uma relação inversa em perceber a realidade do momento e a quantidade de pensamentos perturbadores.
“Quanto mais estivermos perceptíveis ao que está acontecendo no momento, colocando de lado os julgamentos a respeito, menos pensamentos perturbadores teremos, e a consequência disso são estados internos mais agradáveis.
“É claro, a consciência da realidade do momento, ou consciência do aqui e agora, inclui a consciência de nós mesmos. Perceber as nossas reações, medos, racionalizações, emoções, os disfarces em relação aos outros e a nós mesmos... perceber tudo sem julgamento. E é essa consciência não julgadora que permite o fluxo de ações que desencadeia transformações positivas naturais”, explica o instrutor.
Para deixar bem claro, quando o indivíduo está atento à realidade de si mesmo e ao mesmo tempo à realidade externa, ele age a partir de suas percepções, e não a partir de seus condicionamentos. Dessa maneira, ele não fica inerte, e sim flui harmoniosamente com o que a vida lhe apresenta. O contrário acontece quando o indivíduo está desatento à realidade interna e externa, reagindo no ‘piloto automático’ e cego à realidade do momento.
E a chave: o fluir que vem da Presença está intimamente ligado à sabedoria, e essa é o terreno necessário à felicidade!
Nisargan conta como diminuir os pensamentos e as emoções perturbadoras: “Recomendo fazer o que chamo de ‘calibragem de Presença’, ou seja, sabermos o que estamos percebendo momento a momento. O que estamos percebendo neste exato momento, seja interna ou externamente? E uma vez que passe para o plano consciente o que estamos percebendo neste momento, a proposta é continuarmos nesse processo de ficarmos atentos ao que estamos percebendo no momento exatamente seguinte, de tal forma que haja um continuum de percepções momento a momento. Assim, notamos que havendo essa continuidade de percepções, os pensamentos desnecessários automaticamente diminuem, já que o ‘terreno’ que eles iriam ocupar está preenchido pelas percepções da realidade do momento”, conclui.
O instrutor de meditação desenvolveu um método próprio, que consiste em uma adaptação das meditações ativas e passivas do Osho com uma flexibilização maior, o que permite a escolha, pelo próprio meditador, dos estágios a serem praticados e do tempo de prática de cada um, facilitando assim a vivência de técnicas em sintonia com a pessoa e em um tempo de prática geralmente menor.
Essa metodologia compõe uma série de estratégicas tanto liberadoras de tensões como serenizadoras, o que resulta em um equilíbrio e uma complementação entre elas, e todas com um elemento em comum: estar silenciosamente perceptivo ao que está acontecendo no momento, não importa a circunstância pela qual a pessoa esteja passando!
Nessa abordagem, a dica é ficar atento aos vícios de tentar criar a felicidade diretamente, já que, como o céu azul, ela já está presente. A questão não é criar, e sim dissolver as nuvens que nos impedem de vê-lo!
SOBRE NISARGAN
Formado em Medicina na UNICAMP em 1979, trabalhou inicialmente como psiquiatria.
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quinta-feira, 7 de novembro de 2019
Descubra a prática que aflora a felicidade.
Ministro da Saúde quer disseminação de boas práticas na gestão do SUS
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O ministro da Saúde, Luiz Henrique Mandetta, recomendou a disseminação de bons exemplos de gestão de Organizações Sociais de Saúde (OSS) e o afastamento de todos os profissionais e Organizações que fazem mau uso dos contratos de gestão com equipamentos do Sistema Único da Saúde (SUS). Na opinião do ministro, as OSS são uma boa alternativa para a Saúde, por seus indicadores de eficiência e qualidade dos serviços prestados à população.
O ministério vai desenvolver um projeto piloto para avaliar os modelos de administração do SUS. O projeto deverá ter financiamento do Banco Mundial. A ideia é do secretário de Atenção Primária à Saúde do Ministério da Saúde, Erno Harzehein. Ele anunciou o piloto ontem (5/11), em Brasília, durante os debates sobre eficiência ambulatorial e hospitalar do seminário Saúde: Transparência e Controle nas Parcerias com Organizações Sociais. O piloto deverá ter a participação do Tribunal de Contas da União e do Instituto Brasileiro das Organizações Sociais de Saúde (Ibross).
O presidente do Ibross, Renilson Rehem, avalia que depois de 20 anos de atuação das OSS, a iniciativa do projeto piloto é um passo importante na construção de um modelo que atenda melhor às necessidades do SUS, dos órgãos de controle, e das próprias Organizações Sociais de Saúde.
Alexandre Gomide, da Controladoria Geral da União, acredita que a transparência é uma oportunidade das OSS “atestarem para a sociedade que são eficientes na prestação do serviço público”. Segundo ele, o controle é complexo, visto que muitas vezes a OSS entrega os dados exigidos no controle para as secretarias, mas não são divulgados.
No Ceará, o TCE/CE realizou um estudo comparativo do biênio 2016/17 entre a administração pública e uma OSS que respondeu a denúncias e representações entre 2008 e 2016. Segundo a auditora Mary Helena Vasconcelos, a OSS registrou a maior pontuação nas modelagens de gestão aplicadas. Além disso, entre cinco hospitais, três administrados por organizações sociais obtiveram pontuação de gestão maior do que os sob gestão pública. Entre os critérios trabalhados, apenas na gestão de custos as administrações empatam.
O Tribunal de Contas de Santa Catarina fez uma análise comparativa de eficiência e constatou que um hospital regional administrado pelo poder público equivalia ao custo de duas unidades do mesmo porte geridas por OSS. O estudo, apresentado durante o Seminário pelo representante do TCE/SC Sílvio Bhering Sallum, mostra que entre os primeiros colocados estão cinco hospitais administrados por Organizações Sociais de Saúde.
Para se consolidar como modelo de gestão, as Organizações Sociais, como as de Saúde, devem buscar a segurança jurídica. Não só no âmbito administrativo e de controle, mas também jurídico, com a produção de normas que se compatibilizem com a realidade brasileira. Esses são os desafios das OSS, na opinião do juiz instrutor do gabinete do ministro Luiz Fux, do STF, Abhner Youssif, que encerrou o Seminário. Ele acredita que se a saúde pública está doente, é necessário curá-la e que iniciativas como o Seminário são um passo importante nesse sentido.
quarta-feira, 6 de novembro de 2019
Polícia e justiça mineira prende apenas gente inocente: Guajajaras, Bento Rodrigues e Brumadinho, ninguém é preso
Estou enojado com a justiça mineira, pulsilânimes, não prendem e sentenciam ninguém da queda do Guajararas, Bento Rodrigues e Brumadinho, uma festa essa justiça
Em Minas Gerais, com essa Polícia Civil e Policia Militar, corruptos, que forjam e juízes e promotores de justiça aceitam e lutam para apenar e pequenar como criminoso pessoas inocentes. Todos sabem, criminosos leves ou não, quando tem dinheiro como o caso do viaduto Guajajaras, até hoje ninguém sequer foi responsabilizado, julgado e condenado, preso ou pago pena alternativa. Nada, nenhuma punição saem incólumes. Enquanto que muitos, mais muitos inocentes, desafetos políticos ou da polícia e judiciário corruptos, alguns que exigem propina, são presos, até mesmo mortos.
Enquanto não julgar e condenar alguém das tragédias de Mariana-Bento Rodrigues, principalmente, Brumadinho e da queda do viaduto feito para a Copa do Mundo, o Guajajaras, cujo indenização para menina de 6 anos que a mãe, motorista de ônibus, ainda não viu um centavo, noutro dia reclamou a vó, para sua educação e compensação, entre aspas, pela perda da genitora-heroína.Francamente estou enojado e desalentado com a justiça mineira, todos são pulsilânimes, por omissão ou não.
leia maishttps://g1.globo.com/mg/minas-gerais/noticia/2019/11/05/executivos-da-vale-receberam-e-mail-anonimo-sobre-barragens-no-limite-2-semanas-antes-de-desastre-em-brumadinho-diz-jornal.ghtml
terça-feira, 5 de novembro de 2019
Jornal de Saúde: Por favor leiam ou divulguem a Revista Jornal de Saúde
Jornal de SaúdePor favor divulgue esse endereço da revista para vender bastante e prosseguirmos, divulgue entre seus conhecidos e seguidores do faebook, obrigado: https://www.amazon.com.br/…/B…/ref=rdr_kindle_ext_eos_detail
segunda-feira, 4 de novembro de 2019
Talvez na próxima década não teremos mais futebol, a corrupção vai destruir tudo
Flamengo e Cruzeiro, São Paulo, Corinthians de Andrés Sanches, e tantos outros times como o Vasco de Eurico Miranda, a corrupção que vai destruir o futebol nacional
VARMENGO ontem funcionou e se o Cássio pegasse a bola ele mandaria voltar por adiantamento de goleiro.
O esquema de corrupção do futebol brasileiro é tão latente que fico perplexo que cronistas e jornalistas não denunciem isso. Apenas Romario, Juninho Pernambucano, ensaiaram e nada. Juninho cortaram-lhe o microfone no ar e Romário deve ter recebido apoio dessa máfia que comanda o Campeonato brasileiro para se eleger Senador e pagar as dívidas, calou geral.
A bola da vez era o Cruzeiro, quantos campeonatos do Cruzeiro, parecem falcatrua, como dois brasileiros seguidos, com a direção e ajuda de Zezé Perrella e Aécio Neves, notórios corruptos do Estado de Minas Gerais e da política institucional brasileira. Tudo indica que o VARCorrupção vai livrar o Cruzeiro dessa vez, como fez em outras oportunidades.
O São Paulo está a pagar, acordo, dívida ao jogador Ricardinho, que quase foi preso por dever pensão alimentícia, e vai preso mesmo, após 30 anos, a Justiça, a Máfia da CBF, que até pouco tempo tinha um presidente preso nos USA e outro aqui processado que não renunciava.
Agora é o Flamengo, o time deve a todo mundo. Pegou fogo por negligência e falta de sensibilidade dos dirigentes maiores do Clube no Centro de Treinamento de jovens aspirantes a craques para enriquecer cartolas e o clube, não indenizaram ninguém e estão ai surfando na onda da corrupção.
SE feita análise pormenorizada de todas as partidas do Flamengo podemos contar e encher as mãos os VARgols, não pode time adversário fazer gol no Flamengo, ou no Clube que está para faturar o campeonato, a bola marcada, eles vão lá e apitam penalte, coisa mais fácil de acontecer no futebol, é de contato, e já existe o cai-cai, quando este sabe que o VAR é dele, então a coisa melhora mais e mais.
Sabemos, que pode não ser nessa década, mas o futebol brasileiro vai passar por uma depressão, com estádio vazios, isso já ocorre, porque os preços dos ingressos são absurdos de caro, ao ponto de dirigentes afirmar que futebol é para rico mesmo acompanhar, pobre não consegue e não pode, vai deixar de comer para assistir todos ou a maioria dos jogos.
Pode acabar de ler e rir e afirmar que o que escrevi é puro especulação e que não tenho provas, não as tenho em mãos, pois não dinheiro para investigar a e juntar todas que estão em nosso nariz a cada partida. Mas, na política institucional brasileira, as empresas corromperam grandes políticos e muitos estão presos, no futebol, onde meninos, com todo o respeito, vendem o almoço para jantar, não vai ter. Conta para outro que eu não acredito mais no futebol brasileiro como estão, não acredito mesmo e nem mais ouço ou assisto, é perda de tempo e sei que sou manipulado e pago de OTÁRIO para essa cambada de corruptos.
O Corinthians do Andrés Sanches, não é técnico e nem jogador, é a direção corrupta e falsa do time que atola o clube, com estádio devendo e pode pagar, com jogadores negociados, técnico e a negociata do futebol de cartas marcadas de quem ganha em cada ano.
Igreja Universal, de Edir e Bolsonaro, é queimada em São Tomé e Príncipe, África
As igrejas do Demônio, segundo o Apocalipse, fazem história na África portuguesa, morte, destruição e incêndios além de prisões
Os fatos evidenciam a tendência da direção dessa igreja à ditadura e desprezo total para os direitos individuais. Eles atuam em cadeias de todo o país e afirmam que os presos tiveram sorte de terem sido presos e de estarem ali, o que os presos concordam quando comparam que poderiam estar mortos. Mas sabem também que o caminho traçado ali é para isso.
Não é a-toa que Jair Bolsonaro fez campanha em cima de evangélicos e hoje é entrevistado e investe dinheiro público na emissora e na igreja, todos sabem como é a política do dízimo, quase que obrigatório, quem não paga vai para o inferno e não consegue nada na vida.
Nos países africanos, como aqui no Brasil, semeiam ódio contra a religião Umbanda, muitos adeptos da IURD batem em pais e mães de santo, destroem e queimam terreiros e depois a Igreja Universal, afirma que não orienta ninguém a fazer isso. Sendo que seus seguidores já chutaram até a imagem de Nossa Senhora de Aparecida, e a confusão com católicos, que tem a ala xiita esquentou.
Se formos analisar os escritos do Apocalipse e aplicar, essa igreja e outras, pode incluir até católicas, são igrejas do Demônio, isso mesmo, uma delas apontada está em Ismirna, túrquia, que é outro país que mata por religião, etnia e tem como poder o regime fascista e discricionários de direitos individuais.
Leia mais na íntegra: https://noticias.uol.com.br/ultimas-noticias/bbc/2019/11/04/revolta-contra-igreja-universal-gera-morte-e-crise-diplomatica-na-africa.htm
Os fatos evidenciam a tendência da direção dessa igreja à ditadura e desprezo total para os direitos individuais. Eles atuam em cadeias de todo o país e afirmam que os presos tiveram sorte de terem sido presos e de estarem ali, o que os presos concordam quando comparam que poderiam estar mortos. Mas sabem também que o caminho traçado ali é para isso.
Não é a-toa que Jair Bolsonaro fez campanha em cima de evangélicos e hoje é entrevistado e investe dinheiro público na emissora e na igreja, todos sabem como é a política do dízimo, quase que obrigatório, quem não paga vai para o inferno e não consegue nada na vida.
Nos países africanos, como aqui no Brasil, semeiam ódio contra a religião Umbanda, muitos adeptos da IURD batem em pais e mães de santo, destroem e queimam terreiros e depois a Igreja Universal, afirma que não orienta ninguém a fazer isso. Sendo que seus seguidores já chutaram até a imagem de Nossa Senhora de Aparecida, e a confusão com católicos, que tem a ala xiita esquentou.
Se formos analisar os escritos do Apocalipse e aplicar, essa igreja e outras, pode incluir até católicas, são igrejas do Demônio, isso mesmo, uma delas apontada está em Ismirna, túrquia, que é outro país que mata por religião, etnia e tem como poder o regime fascista e discricionários de direitos individuais.
Leia mais na íntegra: https://noticias.uol.com.br/ultimas-noticias/bbc/2019/11/04/revolta-contra-igreja-universal-gera-morte-e-crise-diplomatica-na-africa.htm
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